有一些人，日常生活中可能會發現自己手上或是腳上總是會長一些“小水泡”，並且還會感到很癢，忍不住就想去抓，一抓還會發現會有點液體滲出來，尤其是天氣熱了的時候，出現這種情況的可能會更頻繁些，這是怎麼回事？

其實這種小水泡，是一種汗皰疹，也就是我們常說的溼疹，是一種比較常見的面板問題。若是出現這種汗皰疹的話，手腳上就容易長很多的小水泡，並且會很癢。雖然說會很癢，但是儘量也不要去用手抓，因為用手抓的話，給抓破了，容易感染細菌，會出現更多的小水泡，並且還容易發紅和脫皮，導致區域性的面板出現裂口。

一般來說，這種小汗皰疹是不會傳染的，只不過不容易消下去，並且容易反反覆覆的出現，總是感覺很癢會讓我們比較難以承受。

出現這種小水泡如何緩解

首先我們要知道，出現這種小水泡，我們不能用手去擾，容易感染和越撓越多，今天教給大家幾個小方法，不妨嘗試下，或能改善這種情況

塗抹藥膏：出現這種小水泡可以先去醫生處諮詢，塗抹什麼樣的藥膏合適，可以塗點藥膏來緩解下。

用明礬洗手：我們夏天的時候，身體容易出汗，手部也是，而出太多的汗的話，可能就會導致我們起小水泡，這個時候不妨嘗試下用明礬洗下手，能夠幫助我們止汗。明礬也有抑制細菌的作用，能夠幫助我們消除手部的細菌。另外明礬有一定的吸附作用，能夠吸附掉水泡上的小細菌，或能夠幫助我們止癢。但是我們不能頻繁的用明礬洗手，因為它的刺激性比較大，容易刺激到手部的毛細血管。

用白醋泡手：手上長小水泡和手部細菌太多也是有關係的，白醋有消毒的殺菌的作用，若是起小水泡的時候，不妨可以用白醋泡一下手部，不要超過五分鐘，過幾天水泡或就能慢慢的消下去了。

其實在醫學上，出現這種情況的原因還並不是很清楚，但是在於我們中醫看來，這種情況和一個原因有關——溼氣過重。

當我們的身體溼氣太重的時候，體內的虛火太旺的話，就容易起這種小溼疹，若是身體不及時祛溼的話，就容易反反覆覆的出現這種小溼疹。因此若是手腳總是出現這種小水泡的時候，不妨就先給身體去除下溼氣，除下溼氣後，這種小水泡或能不再生長。

如何去除溼氣？

首先飲食上要注意吃些健脾食物。我們體內的溼氣重多和我們脾虛有關係，而想要去除溼氣首先就得先健脾，生活中健脾除了要少吃生冷的食物、辛辣刺激的食物和油膩的食物之外，可以多吃些健脾的食物，如：紅棗、白蘿蔔、山藥、玉米、黃豆等等，常吃的話或能幫助我們健脾養胃，去除溼氣。

其次要保持一個良好的心態。對於溼氣重的人來說，手部不一定會長這樣小水泡，然而溼氣重的人還長這種小水泡的話，很有可能是心態波動大，情緒不好影響到了植物神經，從而出現的生長的小水泡的情況。而情緒不好也會影響到我們氣血迴圈，加重我們的體內溼氣，因此我們要保持一個正面的情緒，學會釋放自己的壓力，改善負面的情緒。

總之出現這種小水泡，不要用手去擾，平常的時候可以用白醋或是明礬洗一下手不起水泡的位置，或能緩解痛癢的感覺。另外平時也要看下自己是不是溼氣重了，若是溼氣重是比較容易起這種水泡的，若是因為溼氣重起的水泡，就要注意及時的去除溼氣，或就能夠不讓水泡總是反反覆覆的出現。