很多年輕人在較量力氣大小時，會採取扳手腕來分個高低。近日，20歲的劉毅（化名）在宿舍與同學“扳手腕”比腕力時，突感右上臂劇烈疼痛、不能動彈，被緊急送往南華大學附屬長沙中心醫院創傷中心就診，經過檢查，被診斷為“右肱骨中下段螺旋形骨折”。

劉毅是長沙某大學的在校學生，今年讀大二，平時喜歡健身，擁有一身發達的肌肉，11月30日晚，劉毅和同學上完一天的課後，回到寢室時被同學叫過去扳手腕比力氣，誰輸了誰請客。“一開始我們兩人勢均力敵、不分上下，僵持了幾分鐘之後，我想猛然發力來個出奇制勝，可就在發力的一瞬間聽到‘咔嚓’一聲響，突感右上臂劇烈疼痛，右手再也使不上力了。”據劉毅回憶，自己的右上臂很快就腫脹變形，同學們連忙將他送到醫院就診。

“入院時，他的右上臂中下段明顯畸形、反常活動，緊急X線提示：右肱骨中下段螺旋形骨折，需要立即住院進一步治療。”南華大學附屬長沙中心醫院創傷中心副主任醫師李亮介紹，人的上臂是一根典型的長骨，叫肱骨，在肱骨靠近肘關節上方3cm-4cm內，有一個圓柱形和不規則扁平骨的結合點，此處骨質少，比較脆弱，醫學上叫做肱骨髁，很像金屬上的“焊接點”。平時，我們拎重物時，受力方向和肱骨方向一致，肱骨髁可以承受比較大的力量，但肱骨髁承受剪下力的能力很弱，一旦發生剪下力時，很容易出現骨折。如扳手腕時肱骨髁承受的是一種折的力量（即剪下力），若用力過猛、用力擰轉時，或者使力的方向和姿勢不對，就很有可能造成骨折，像其他對抗性運動如打籃球、器械對抗鍛鍊時也有可能發生這樣的情況。

“像劉同學這樣扳手腕，開始僵持在那裡的時候，力量處於均衡狀態，雙方肌肉力量一直在對抗。如果瞬間突然發力，可能骨頭就承受不了，就像我們扳木頭，一直用力扳，到了一個發力點，木頭就突然斷掉了。”李亮醫生解釋說，掰手腕最後很多是靠爆發力取勝，猛然發力會致肱骨周圍的肌肉突然收縮，如果此時兩人勢均力敵更易骨折。因為在相持階段，骨頭受的擠壓比較厲害，當力量超過骨頭承受能力時就容易傷到骨骼或導致骨折。

李亮醫生對於預防對抗性運動的運動損傷總結了幾個要點：1。運動前做好充足的準備，做好運動前身體的預熱活動，可以採取拉伸、彈跳等動作，讓身體的肌肉處於放鬆狀態。2。運動鍛鍊循序漸進，對易受傷部位或相對較薄弱的肌肉進行循序漸進地訓練，提高它們的功能和耐受力。3。運動要量力而行，特別是中老年人、青少年、以及有骨質疏鬆史的人，最好不要做掰手腕這類遊戲，如果一定要做，在掰手腕的過程中不要用力過猛，一定要注意安全，不要逞強。

此外，醫生還提醒，如不慎發生暴力對抗引發肢體劇烈疼痛、不能活動等運動性損傷時，應高度懷疑骨折，切莫自行進行揉捏、按摩、熱敷、搽藥等處理，可利用現場可用的書本或者紙板、繃帶、布條等將受傷肢體進行臨時包紮固定，避免骨折端移位損傷周圍重要血管、神經，然後及時送醫院診治。

瀟湘晨報記者劉雙 通訊員蔣亮東 符晴