睡眠是人體各項生理功能得以順利運轉的前提保障，可謂是“後天之本”。若是睡眠狀況都不能良好保持，就難言身體健康，體內的各項生理功能都會逐漸陷入紊亂或者受損的狀況中，嚴重時還或引發一些器質性病變或者心理疾病出現，對於身體健康將會帶來嚴重影響。

近年來，不少國外研究報告都一一論證了失眠與疾病的相關風險。

Sleep Med：睡眠質量較差，增加多種慢性疾病風險

國際雜誌Sleep Medicine上刊登了一項來自西安大略大學等機構的研究報告，科學家們選取了45歲以上3萬多名成年人進行分析，發現睡眠的質量和時間差，可導致多種慢性疾病發生，比如糖尿病、高血壓、抑鬱症和癌症等。

JAD：阻塞性睡眠呼吸暫停或增加人群痴呆症機率

Journal of Alzheimer‘s Disease雜誌上，來自莫納什大學等機構的科學家們透過研究發現，阻塞性睡眠呼吸暫停或與高風險的痴呆症發生直接相關。研究者Melinda Jackson博士指出，失眠所增加的β-澱粉樣蛋白會在機體大腦動脈壁上積累，使得患痴呆症的風險增加。

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