在排便的過程中，要多留意糞便是否有特殊變化，很多人在排便過程中發現糞便粘在馬桶上總是衝不乾淨，這種情況和許多原因有關。如果不想這麼尷尬，先了解大便衝不乾淨的緣由是什麼，採取合理的措施來改善。身體保持健康，消化系統功能良好，糞便排洩出來是正常的，並不會衝不乾淨。

1、溼氣重

為了避免大便總是衝不乾淨，應該去除體內的溼氣。很多人身體溼氣重和脾臟功能下降有關，脾臟受到了損傷，功能下降的過程中除了消化不良之外，還會有身體運化水溼能力降低表現。

體內溼氣堆積過多糞便會有變化，糞便含水量增多，處於糞便黏膩的狀態中，可以發現大便容易粘在馬桶上，很難衝乾淨。如果可以透過合理的方式將體內的溼氣去除，糞便的特殊變化才會改善。

2、飲食不當

糞便總是粘在馬桶很難衝乾淨，還可能是飲食不正確引起。很多人在飲食過程中暴飲暴食，部分性質寒涼，生冷的食物獲取過多，同樣會讓人的消化系統功能下降。

如果本身腸胃功能薄弱，消化速度緩慢，大量攝入這些食物同樣會讓糞便出現性質的改變，糞便多容易不成形，變得粘膩而粘在馬桶上。為了避免這種情況產生，需要糾正不良的飲食習慣，在飲食過程中食物搭配合理，選擇容易消化，健康的食物提供營養物質。

3、腸道疾病發展

大便總是衝不乾淨，還要了解是否出現了腸道疾病，很多人在腸道疾病發展過程中，身體健康會受影響，腸道發生了病變，消化系統功能降低，食物的攝入無法被人體正常消化，加上區域性炎症產生可能會有腹痛、腹脹、腹瀉等情況出現。

另外，大便的形態出現改變，腸道炎症的發展可能會排出粘液便，糞便容易衝不乾淨粘在馬桶上。對於腸道疾病引發的不良症狀，要透過及時的治療進行控制，腸道功能提高，糞便特殊表現才會改善。

4、肝功能下降

很多人的糞便粘在馬桶上，很可能是肝臟疾病在發展，如果可以避免做有損肝臟健康的事情，肝臟功能良好，可以促進膽汁排洩，在膽汁分泌出來之後食物正常消化，糞便狀態，顏色都會正常。

很多人糞便容易粘馬桶上和身體消化速度緩慢有關，出現了肝臟疾病後膽汁分泌不足，身體消化能力降低，除了容易腹瀉，大便粘馬桶，還可能會出現陶土樣糞便，這些都是肝臟疾病發出的訊號，需要重視肝臟的養護。