秋季因為人體隨著季節變化，陽氣開始衰弱，氣血執行隨著減緩，比較容易造成秋乏、秋困。嚴重時，甚至會出現倍感疲勞，不能自己的情況。一般來說找陽明經上的穴位，能健運脾陽、補中益氣、培腎固本、強壯全身，從而達到保健延年的效果，今天重點跟大家來講講氣海穴。

氣海穴，位於人體陽氣蒸發為陰液的關鍵部位，經常艾灸，可理氣化溼，溫補五臟六腑，對溼邪入侵引起的各種內科、男科及婦科病有療效，更有醫家認為，此穴關乎人之性命。現代醫學研究證明，經常艾灸氣海穴，可以調節臟腑功能，促進機體的新陳代謝，提高機體的免疫力，還能夠增加紅細胞、白細胞的數量和增強巨噬細胞的吞噬能力。

氣海簡單理解就是氣息的海洋。氣就是人體呼吸出入的氣息，也就是元氣與其它各種氣，如宗氣、衛氣、營氣等等。海就是海洋，意喻廣大深遠、無邊無際。

穴位釋義

氣海穴，經穴名。出《針灸甲乙經》。屬任脈。盲之原穴。別名：脖胦穴，丹田穴，下肓穴，下言穴，氣澤穴，膊胦穴，季胦穴，下氣海。

氣海，屬任脈腧穴。氣，氣態物也。海，大也。氣海名意指任脈水氣在此吸熱後氣化脹散。本穴物質為石門穴傳來的弱小水氣，至本穴後，水氣吸熱脹散而化為充盛的天部之氣，本穴如同氣之海洋，故名。

取穴位置

氣海穴位於人體下腹部，體前正中線，臍下1寸半，肚臍下兩指寬處。直線連結肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置，即為此穴。

穴位功能

氣海”義為諸氣匯聚之處，故有補氣、調氣之功，本穴位居下焦“丹田”部位，主要對肝、脾、腎三髒之氣虧虛和真氣不足所產生的氣虛之證具有一定的治療作用。氣海穴為先天元氣彙集之處，具有益氣調氣、溫中補腎的作用，故多用於髒氣虛憊、真氣不足之虛證。以及中焦、下焦之虛寒證。

穴位功能一：養生保健要穴

下腹部是女性的子宮、男性的精囊藏身之處，都是極其重要的部位。古人說“氣海一穴暖全身”，就是強調這個穴的保健養生作用。實際上，現代實驗室的實驗也證實了，艾灸氣海對於免疫球蛋白有明顯的增加。可見，從治病和養生來說，氣海穴都是一個極其有作用的穴

該穴是養生保健要穴，經常艾灸該穴可以起到培補元氣，益腎固精，補益回陽，延年益壽之功。《銅人腧穴針灸圖經》載：“氣海者，是男子生氣之海也。”

氣海穴除了有養生保健作用外，廣泛應用於內、外、婦、兒科及術後調理，如治療婦科疾病之月經不調，白帶異常，產後惡露不止，子宮脫垂，男科，消化系統，泌尿系統疾病等，是臨床常用穴。

穴位功能二：益氣助陽

中醫有“氣海一穴暖全身”的說法，是說氣海有祛寒、強壯全身的作用。我們的臨床體會是，氣海確有調整全身虛弱狀態、增強免疫及防衛功能的作用，對先天稟賦不足、後天勞損太過、大病新愈、產後體虛等病症，氣海均是必選要穴，並可與關元、足三里、腎俞等強壯穴配合使用，以期達到最佳效果。經臨床證明，氣海穴可調整人體虛弱狀態，增強人體免疫力，改善先天羸弱、後天勞損所致的體虛症狀。

穴位功能三：治療手腳冰涼

手腳冰涼並不是女性“獨有病症”，很多男性朋友們也會出現類似的症狀表現。手腳冰涼這種病症從中醫學的角度上來講，是由於機體受到的多種原因的影響導致氣血不能對肢體末端起到很好的溫煦作用，所以才會出現手腳發涼的症狀。在臨床當中遇到這類病患，中醫透過辨證病因病機之後開出方藥之外，還可以透過針灸推拿的方法進行治療，而氣海穴就是治療手腳冰涼的特效穴。