導讀:
艾灸療法能減肥瘦身、防病、治病,在我國已有數千年曆史。早在春秋戰國時期,人們已經開始廣泛使用艾灸法,如《莊子》中有“越人燻之以艾”,《孟子》中也有“七年之病求三年之艾”的記載。歷代醫學著作中更比比皆是。艾灸能激發、提高機體的免疫功能,增強機體的抗病能力。
艾灸減肥的作用原理
1、艾灸首先產生熱:
面板受熱後毛孔擴張,使藥物可以快速滲透到皮下,直達病灶。細胞溫度每升高一度,其利用氧氣的氧化率就提高2。5倍。灸療可以提高細胞吸收營養的能力和速度。
2、艾灸可以結合除了艾草以外的其他中藥:
灸在熱力和灸力的作用下,瞬間起到通經活絡,活化細胞的作用。
3、艾灸可以達到瞬間刺激經脈腧穴,打通經絡之目的。
4、艾灸人體腧穴時有自我雙向調節作用。
如腹瀉與便秘,完全相反的兩種病態,可以只艾灸天樞一個穴位,即可解決便秘與腹瀉兩種問題。
5、艾灸後經絡腧穴會有熱敏感傳現象。
透熱、擴熱、傳熱、區域性不熱遠部熱、表面不熱深部熱等或者產生其他非熱感覺:施灸或遠離施灸部位出產生酸、脹、壓、重、痛、麻、冷等感覺。
艾灸減肥的具體方法
艾灸瘦身主要從脾胃入手,故而,取穴主要灸脾經、胃經和大腸經上的穴位,當然,也有必要新增其它穴位平衡陰陽、補充元氣。俗話說,十個胖子九個虛,補充元氣在瘦身過程中也是很有必要的,元氣足了才能促進經氣的執行,才能有能量供給內分泌系統調節腸胃。
主穴:
脾經穴:陰陵泉、血海、三陰交
胃經穴:天樞、足三里
大腸經穴:曲池、合谷穴
配穴:
陽池、三焦俞、地機、命門、大椎。
艾灸方法:
用艾灸盒灸,每次取3~4個穴位,每穴每次灸10~15分鐘,之後可循序漸進的增加單次艾灸時間。隔兩日灸一次,或連一禮拜休息2-3天。
為什麼艾灸的女人更美?
艾灸不僅可以減肥,還可以美顏。女人的美是要靠氣血來澆灌的,如果面板得不到充足氣血的滋養,皺紋和斑點就會產生。所以,氣血充盈才是真正的養顏之秘,再名貴的化妝品也比不上自身的氣血充足。
艾灸給您的美是:
氣色紅潤,容光煥發,思維敏捷,反應靈敏,是一種高層次上的美。艾灸不像化妝帶來的美麗,那麼短暫;也不像美圖秀秀帶來的美,那麼虛假。這也是為什麼艾灸的女人是更美的。
1、美膚:
可加速面板的血液迴圈,使老化細胞代謝,新細胞再生加強,淡化色斑,減少皺紋,使膚色紅潤,延緩衰老。
2、美眼:
可改善眼袋、黑眼圈、眼瞼下垂、皺紋、延緩眼部的鬆弛老化現象,使眼部恢復光彩。
3、美顏:
艾灸可疏通經絡、和諧臟腑、平衡陰陽、調節內分泌、增強人體的免疫力,從而駐顏養顏。
艾灸美顏兩大流派
艾灸在美顏方面,分為兩個:
一個是在面部溫灸,促進面部的氣血迴圈,疏通面部的經絡於堵,從而改善氣色;另一個是全身調理,在全身的多個穴位上進行溫灸,給身體注入元氣,身體元氣足了,氣血足了,青春也就回來了。當然,也可以兩個方法兼修。
1、面部溫灸:
印堂太陽穴眼部(瞳子髎、承泣、四白)臉頰鼻翼嘴周頜尖頸部耳周,以此順序由下向上打圈,上有力下無力。
面部時間:10分鐘,眼部時間:3分鐘。
2、身體溫灸:
合谷:
《四總穴歌》說“面口合谷收”,就是說合谷穴具有治療面部病症的作用,因為合谷穴可疏通區域性經絡氣血。
背部腧穴:
膈俞,肝俞,腎俞,脾俞。背部穴位可增強機體新陳代謝,促進血液迴圈,消除水腫。
水分:
水分臍上1寸處。此穴可助收腹去脂,同時可消除水腫。
三陰交:
艾灸此穴可調整機體的陰陽平衡,調節內分泌。
血海:
大腿內側,膝蓋骨內側端向上2寸,股四頭肌內側頭隆起處。
關元:
小腹正中,肚臍下面一巴掌的位置(四指併攏的寬度)。
氣海:
肚臍下面,肚臍和關元穴的中點。
足三里:
取穴時,由外膝眼向下量4橫指,在腓骨與脛骨之間,由脛骨旁量1橫指,該處即是。
太溪:
位於足內側,內踝後方,在內踝尖與跟腱之間的凹陷處。艾灸此穴,可滋陰益腎。
做全身調理時,用溫和灸的方法艾灸,每次每個穴位10-15分鐘,或灸至穴位暖和、微微發紅即可,艾灸距離穴位3-5釐米,隔天艾灸一次,10次為一療程。
注意艾條懸灸法較隔姜灸法更為安全簡便,患者可在醫生的指導下自行施灸,但是起效較慢,須堅持長時間治療。
艾灸禁忌與事項
艾灸禁忌:
1.空腹,過飽,酒後,極度疲勞和一切熱性紅腫疾病者禁止艾灸,防止暈灸。
2.嬰幼兒、昏迷患者、感覺障礙、面板潰瘍處、腫瘤晚期、糖尿病、結核病、出血性腦血管疾病(急性期)、大量吐(咯)血、孕婦禁止艾灸。
艾灸事項:
1. 在施灸之前要保持心情平靜,大怒、大喜、大悲之後,不宜馬上艾灸。
2. 艾灸後,要樂觀愉快,心情開朗,精心調養,戒色慾,勿過勞,清淡素食,以助療效。
3. 使用灸法調理要有耐心,勿急於求成,灸從久,要有長久堅持下去的信心,這樣才會收到意想不到的效果。對於養生保健,更要持之以恆。
4. 艾灸的時間,上午、下午均可,一般陰晴天也不須避忌。失眠症在晚上灸比較好。
5. 艾灸的不良反應,一般無不良反應,但由於體質和症狀不同,開始施灸可能引起發熱、疲倦、口乾、全身不適等反應,一般不需顧忌,繼續施灸即能消失。
6. 施灸後,要避免著涼,秋冬季待穿戴整齊後,頭上和身上的汗消下去後,再出門。春夏艾灸後,也要注意保暖。施灸的當天不要洗澡,以免染上風寒。
7. 在艾灸之前後,都要喝一杯溫白開水,有利於艾灸後排毒。
艾灸治百病大全
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