白蘿蔔是一種很好的食物，其中含有非常豐富的維生素C。維生素C是主要的抗氧化劑。它可以有效地抑制黑色素合成，防止脂肪氧化和預防棕色或黑物質沉積，因此適當食用一些白色胡蘿蔔使面板變得更加細膩光滑，並起到軟化疤痕的作用。

檸檬富含維生素C，是抗衰老和去黑素的神器。果酸成分中含有軟化角質層，很好地消除死皮並促進細胞的新陳代謝。

草莓中有很多維生素A，可以促進衰老細胞脫落和修復面板；含有富含糖果酸和其他礦物質，可美白滋潤面板並增加面板彈性同時避免黑色素沉澱物的作用。

番茄中的維生素C可以美白和祛斑，其熱量很低，可幫助美女保持身材；喝西紅柿汁可以改善皮膚髮黑粗糙等情況，使用西紅柿汁塗抹面部肌膚也有很好的美容效果。

此外，為了更好地去除面部皺紋，我們還建議每個人都經常在日常生活中食用一些富含核酸的食物。富含核酸的食品還可以幫助我們促進面板健康並達到消除臉部皺紋的作用。例如魚，蝦，牡蠣，蘑菇，銀耳和蜂蜜等可以消除老年斑。近年來的研究發現，補充核酸食品不僅可以延緩衰老，而且還可以防止面板皺紋的產生。研究人員使用30名婦女作為目標，使她們每天服用800毫克核酸和適量的維生素C。一個月後，觀察到9個人臉上的老年斑消失了，5個人臉上的皺紋消失了，8個人粗糙的面板變得更加豐富。其他人的面板比以前有所改善。