偶爾出汗是人之常情，但江蘇就有一位吳先生，對此很是苦惱，原因竟是因為自己很容易出汗，就連靜止狀態時也可以出一身汗，後來去醫院檢查才發現，是甲狀腺出了問題。

對此，有專家表示，如果身體總是異常出汗，可能是出現某些“故障”了。

出汗一般有哪些原因？

汗液是人體代謝和散出多餘熱量的有效方式，人體中存在數百萬條汗腺進行這一項工作。出汗可以是由於運動或氣候影響下的迴圈機制，當我們劇烈運動後或者炎熱的氣溫下，需要“降溫”處理，所以會以出汗的方式取得平衡。

當然也可以是神經刺激下的反應，當我們出現緊張、焦急或恐懼的情緒時，在交感神經的劇烈活動下，也會不斷刺激腎上腺分泌，並強烈的刺激我們的汗腺，導致汗液產生，以手掌和腋窩處出汗最常見。俗稱冒“冷”汗。

哪些情況屬於非正常出汗？

除去氣候以及運動狀態下的自然排汗，能引發人體持續出汗的情況也有很多種，不同部位出汗原因也有差異，例如：

1、頭部出汗。一般患者出現多發性頭部排汗情況，可能是體內胃火旺盛或者肝陽上亢所致。

2、鼻頭出汗。如果鼻頭部位出汗較多，可能是與自身免疫力下降有關。

3、腋下出汗。腋下多汗且伴有強烈氣味，排除狐臭的可能，應該換自身飲食有關。

4、手心出汗。也就是我們常說的手汗，一般在人體緊張，情緒起伏劇烈情況下出現，但也不排除由於脾胃溼熱造成的多汗情況。

5、睡覺時出汗。人體進入睡眠後，身體機能進入休整狀態，這時候出汗很大程度上和自身健康有關係，在中醫上也有註解，謂“盜汗”，病因為陰虛。

如何對症解決？

首先，胃熱的朋友飲食上就要注意了，多吃清熱解毒的食品，例如綠豆、海帶、小米粥以及西瓜等蔬果，以清淡飲食為主，戒辣戒酒等刺激性東西。

其次當不良習慣引起身體免疫力下降時，日常生活中就要適時的補水，同時可以選擇喝茶、多吃動物肝臟來提高自身免疫效果。

由陰虛而睡眠出汗的朋友，首先一定要加強平時的體育鍛煉，養成有規律的生活習慣。同時在飲食上，要禁食辛辣刺激的食物，戒菸戒酒。

總的來說，出汗一定程度上可以幫助人體進行排毒，調節身體健康。但對於經常容易出汗的人來說，也要注意是否由其他病症引起的非正常出汗情況。只有做到處處留心，關注身體異常，健康才會回到你身邊。除此之外，要學會調節自己的情緒，因為我們的精神狀態也會影響身體的某些應激反應，導致出汗情況。

參考資料：

1、出汗多少因人而異出汗異常需警覺，新華網，2018-08-30。

2、經常出汗可能和4種疾病有關，人民網，2016-08-18。

3、從出汗看疾病，光明網文摘報，2013年06月15日04版。

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