文/鄭州京美醫院，本文原創歡迎個人轉發分享！

我們現在很多人調節身體都是中醫療法，我們知道的中醫療法有針灸、刮痧、拔罐等，這些方法都是我們調節身體用的，其實還有一種熱敷的方法，也是可以來緩解身體的疼痛的。

今天就給大家推薦一下，熱敷可以緩解哪些症狀？

1. 落枕

現在很多人都注意養生，枕頭的選擇很是關鍵，選不好就會造成落枕，落枕我們的頸部就會疼痛，來回扭動的時候疼痛，很是影響我們的生活，這個時候我們用熱敷的方法就可以了，熱敷可以起到活血化瘀、促進血液的迴圈，通絡止疼的效果。

2. 腹痛

很多女性有痛經的情況，痛經的時候，腹部疼起來很是難受，痛經的時候我們用熱敷的方法，把熱毛巾，或者是熱水袋放到腹部，一會就會感覺腹部疼痛減輕，這是因為腹部散寒通絡、血液迴圈了。

3. 關節痛

現在很多的老年人到了陰天下雨的時候，關節就回疼痛，很多老年人開玩笑的說，她的腿比天氣預報都準確，其實這都是因為血淤不散、經脈閉塞造成的，我們用熱敷的方法，把熱毛巾放到疼痛的地方，這樣可以疏通經絡、緩解疼痛，一般熱敷15分鐘左右。

4. 發燒感冒

很多人發燒的時候會打冷戰，我們發燒不是身體發熱，為什麼會打冷戰呢？其實發燒是體內進入寒氣，會出現在咳嗽、流鼻涕、渾身痠痛等，我們用熱毛巾放到大椎穴，這樣可以祛除體內的寒氣，熱敷就是輔助，還是要吃藥治療。

熱敷需要注意

1。 熱敷主要是針對身體有寒氣的症狀，如果身體是溫熱病或者是上火、便秘等症狀都是不適合熱敷的。

2。 熱敷的溫度不能超過50度，一般熱敷時間是15分鐘左右，面板嬌嫩的儘量不熱敷。

3。 面板感覺不敏感人群，比如老人、小孩、糖尿病等人群，要在醫生的指導下熱敷，注意控制溫度，不要造成燙傷。

熱敷就是促進血液迴圈、肌肉鬆弛、血管擴張等效果，我們在家的時候也是可以熱敷的，只要注意溫度和熱敷的時間就可以了。

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