大家平時壓力大，工作壓力，生活壓力，家庭壓力，甚至房子月供都是壓力。

壓力大了導致壓抑，壓抑久了導致抑鬱。

為了預防抑鬱，我們先測試下自己的抑鬱情緒如何？

今天曾老師就給大家帶來了專業的心理測試題，大家自己拿張紙，根據問題輕重，每道題打分。

然後讓曾老師幫你分析。

好了，話不多說，測試題開始啦：

這個自我診斷表可幫助你快速診斷出你是否存在著抑鬱心理。

請在符合你情緒的項上打分。

沒有0分 輕度1分 中度2分 嚴重3分

1 悲傷 你是否一直感覺到傷心或者悲哀？

2 洩氣 你是否感覺到前景很渺茫？

3 缺乏自尊 你是否覺得自己沒有價值或是一個失敗者？？

4 自卑 你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人？

5 內疚 你是否對任何事情都自責？

6 猶豫 你是否在做決定時猶豫不決？

7 焦躁不安 這段時間你是否一直處於憤怒和不滿的狀態？

8 對生活喪失興趣 你對事業、家庭、愛好、或朋友是否已經喪失了興趣？

9 喪失動機 你是否感覺到一蹶不振做事情毫無動力？

10 自我印象可憐 你是否認為自己已經衰老或者失去了魅力？

11 食慾變化 你是否感到食慾不振？或情不自禁的暴飲暴食？

12 睡眠變化 你是否患有失眠症？或整天感覺到體力不支、昏昏欲睡？

13 沒有性趣，對異性也沒有什麼興趣？

14 臆想症 你是否經常胡思亂想擔心自己的健康？

15 自殺衝動 你是否認為生存沒有價值，或生不如死？