在我國經濟快速發展的前提之下，目前存在一個重大的問題就是與人們的身體健康有很大的關係；由資料統計得知，患上高血壓疾病的人數已經達到了3億人左右，其中得知自己高血超過標準值的機率僅有30%，這樣的資料也就說明了70%以上的人並不知曉自己是高血壓患者，時間一長可能會危害到健康。

高血壓慢性疾病通常在前期是不會出現明顯症狀，所以也被人們稱之為“隱形的殺手”，若血壓一直居高不下，會引發頭暈、頭疼、噁心等症狀，高血壓放任不管，是會給患者帶來一些心腦血管疾病，如腦梗塞、腦中風、腦出血等。

一、血壓一旦過標準值，或許跟這3個因素有關，可得注意了

年齡因素：通常來說年輕人很少患有高血壓疾病，一般情況下年齡越大的就會越容易出現血壓飆升的問題，

遺傳因素：這種因素也是比較常見的，也就是說家中父母一方患有高血壓疾病的，那麼子女很有可能也會容易得高血壓疾病。

不良生活習慣：包括了經常熬夜、經常喝酒抽菸以及缺乏運動鍛鍊等，這些都是會容易誘發高血壓，特別是飲食不合理的壞習慣。

二、

醫生暢言：高血壓有“3怕”，每天常按3個穴位，高血壓不攻自破

（1）湧泉穴

它位於足少陰腎經的井穴。那麼腎經絡是在腳心臟位置，灌溉四肢。在這個位置用手按摩，可以醒腦、滋陰提陽；按摩的前提要先搓手，每天做到3~5組。

（2）太沖穴

這個位置是在腳背，第一、第二蹠骨的關節處，那麼從大腳趾都腳背的距離就是大概4cm~5cm左右。用拇指按摩這個位置大概5分鐘，力度可以大一些。

（3）合谷穴

這個穴位可以治癒大部分的疾病，也就是虎口的位置，要合上拇指和食指，當你在按壓的時候會有一些疼痛感，按壓的時間到2~3分鐘可以用手按壓，可以緩解痛經，改善冠狀動脈血壓。

溫馨小貼士：

高血壓患者要注意改善自己的飲食，以飲食清淡為主，平日裡還要多喝水，水可以幫助人體正常代謝，還能夠稀釋血液中的毒素和垃圾，在一定程度上起到降壓的效果；此外還要保持情緒上的樂觀，消極的心態只會使病情越來越嚴重。