阿膠在生活中非常常見，特別是一些愛美的女性會經常的服用阿膠，來保持肌膚的飽和度，讓面板處於彈性十足的狀態。除此之外阿膠還能改善腸胃功能，在日常生活中是一種營養價值很高的食物。那麼除了直接服用之外，怎麼樣服用才會容易吸收，這四種方法介紹給你。

一、

煮阿膠粥

首先最為常見的就是煮成阿膠粥，阿膠和各種食材都能夠很好的搭配。比如阿膠和糙米一起熬煮成阿膠粥。由於糙米和阿膠都是比較難以煮熟的食材，可以用小火慢燉，讓阿膠的營養充分滲透、香氣撲鼻，非常適合當作早餐食用。

另外和糯米搭配也是不錯的選擇，能夠有很好的

養血、止血

的效果，特別適合安胎的孕婦食用。

二、泡黃酒

另外食用阿膠泡黃酒也是不錯的選擇，雖然很對女性沒有喝酒的習慣，但是少量攝入一些酒精，能夠促進身體血液迴圈並且還能改善睡眠質量。將阿膠放入黃酒中，能夠進一步增強營養的價值，改善女性的氣色、促進體內血液迴圈，改善人體新陳代謝。比較適合一些面

色蠟黃，氣血虛弱

的女性，有著很好的

止血補血、滋陰潤膚

的功效。

三、燉湯喝

用阿膠來燉湯也是不錯的滋補方式，比如說可以用阿膠和雞燉在一起，不僅能夠讓雞湯的味道更好，而且還能讓雞湯更加適合女性滋補。經常喝這樣的雞湯。可以提高女性的免疫力，達到美容養顏、補氣益血的效果。

阿膠、雞蛋和蜂蜜一起搭配也是一道不錯的養生湯。首先將阿膠燉化加入蜂蜜，然後攪拌均勻之後加入生雞蛋液就可以服用了，長期服用能夠治療

陰血不足、情緒煩躁、胎動不安

，特別對於

虛勞咳嗽

有很好的效果。

四、煮紅棗

阿膠和紅棗都是滋補調理身體的常見營養食材，兩者搭配起來能夠有很好的

補血補氣、緩解失眠心悸

等症狀。首先可以將紅棗洗乾淨放入水中，熬煮成紅棗湯後加入阿膠，繼續熬煮到阿膠全部融化，就能食用了，如果味道比較淡的話，還可以加入紅糖調味。

阿膠對於女性來說是調理身體比較好的食材，但是需要注意的是以下幾類女性不宜進補阿膠：

1、愛上火的女性：

肝火、心火比較旺盛，甚至陰虛有火的女性，如果繼續服用阿膠，會出現虛不受補的情況，導致火氣越來越大。

2、體內溼邪比較重的女性：

具體的表現有大便不好、乏力、經常口乾、口苦，最為重要的是舌苔厚厚的一層，出現黃色或者白色。

3、體內有淤血的女性：

面板比較暗淡，色素沉著，並且比較容易出現淤青，嘴唇暗淡。同時，還會伴有經期紊亂，有血塊、肚子疼、經血顏色黑的症狀。

阿膠的吃法是比較多的，在吃的時候可以諮詢醫生服用的量並且詢問是否適合食用，最好是去正規的地方購買，學會辨別真偽，這樣才能保證身體的健康。另外建議在早飯之前服用，能夠更好地吸收營養；或者睡覺前吃，對於美容養顏的效果更好。