大家知不知道心悸的感覺？心跳像是漏了一拍，有種

一腳踏空

的感覺，或者突然之間心跳變得很快，而且跳動還

不規律

，不知道下一秒會出現什麼情況，感覺無所依靠，還有的人甚至會有

胸痛感

。

有些人的感覺只是一瞬間的，過了那一下就好了，但也有的人會難受一段時間，甚至可能會導致一些更嚴重的後果。出現心悸肯定是讓人不安的，不少人擔心自己是心臟病，就會專門跑去醫院檢查，卻什麼也沒查出來。

心悸跟心臟病有關係嗎？

要回答這個問題，我們首先就得了解哪些原因會導致心悸。

1。

劇烈運動

如果一個平時不怎麼運動的人，突然出門快跑，那麼他的心臟為了為

全身供血

，在短時間內會承受非常大的壓力，適應不過來，心律很容易失常，我們就會產生心悸的感覺。出現這種感覺，最重要的就是停下腳步，給心臟一個恢復期，等心跳平穩之後再慢慢進入運動狀態。

2。

高度緊張

我們如果即將面臨一場重要的面試或者會議，在臨近開始之前，就會感到心跳加速。因為這時候我們的

交感神經興奮性加強

，這時候我們身體會透過神經體液調節，心臟受到調節影響，收縮力就會增強，從而出現心率變快的現象。

3。

心臟病

心悸有可能和心臟病有關，只不過心臟病的種類不同，出現心悸時的反應也可能不一樣。比較常見的包括心律失常，包括

心率過速、心律不齊、早搏

等等。如果是心臟病導致的心悸，那麼就要時刻提防了，因為心悸可能是心臟病發作的前兆。

4。

其他疾病

心悸不一定就是心臟病引起的，如果別的器官出現問題，也是有可能導致心跳異常，出現心悸的。比如說常見的

發燒、缺血性貧血、甲狀腺疾病

，還有部分的

腦血管疾病

也會導致心悸，畢竟心腦血管相互聯通相互影響。

所以說，心悸可能和心臟病有關，但是也有可能是劇烈運動、高度緊張、以及一些其他疾病導致的。值得注意的是，雖然心悸的人比一定就是心臟病患者，但患有

心肌炎、心包炎、心律失常

及

高血壓

的人，心悸發作的可能性會比正常人高得多，需要多加小心

“自測脈搏法”幫你判斷病情

據統計，在中國，患有心律失常的人大概有

2000萬

，而每年因為心臟性原因而猝死的人也高達

54萬

，心悸問題已經是比較嚴重的了。如果我們確實存在心悸現象，就一定要重視起來，嘗試自測脈搏法，對自己心臟健康進行初步判斷，也能幫助預防病情惡化。

做法：

首先我們要保持身體狀態自然，情緒穩定，然後把手臂放在桌上，用另一隻手的食指和中指壓在

橈動脈

處，不要太用力，等感覺到脈搏搏動就行。然後我們靜下心來，記下30秒內的搏動次數，然後翻倍，就是我們一分鐘的脈搏了。

一般情況下，我們正常人每分鐘的脈搏應該是

60到100次

，如果不在這個範圍內，就有可能面臨著心率過慢或者是心率過速，這些人會有更高的機率出現心悸問題，需要引起重視。