愛美是人的本性，也別是女生，各種護膚品、化妝品買個不停，有的女生更是經常跑美容院，請專業人士來做護理，隨著時間的推移，這些女生被分成兩類，一類儘管天天護膚，面板狀態還是一日既往，另一類則越來越漂亮。其實日常生活中養成良好習慣，就能讓護膚效果提高十倍，比化妝更管用。

首先，保證每天睡眠充足是最基本的，身體睡飽了，自我調節和修復效率更高，護膚效果也會更好一些，其次就是飲食清淡、規律，平時喜歡吃辣條、麻辣燙、火鍋的女生，臉上的痘肯定不會少。這兩點是眾所周知對面板有好處的生活習慣，而那些“越長越美”的女生，比一般人還多了這些好習慣，勝過跑“美容院”。

1、一天至少兩杯溫水

“女人是水做的”，這句話一點都不假，女人哪怕不用護膚品，唯獨不能缺少的就是水了。一天當中，早晚各一杯的溫水是絕對不能少的，早晨的溫水可以清潔腸道、啟用新陳代謝，而晚上的這杯水則是補充夜間流失的水分，能保證這兩倍溫水的女生，哪怕對護膚不是很上心，也幾乎不會受色斑、痘痘的困擾。

2、偶爾喝點紅葡萄酒

紅葡萄酒是最適合女性喝的酒，因為製作這類酒的原材料紅葡萄中含有大量抗氧化、抗衰老的成分，所以女生隔三差五喝點紅葡萄酒面板狀態會比同齡人要好一點，而且紅葡萄能潤滑腸胃，可以促進消化和排毒。

3、每天都防曬

眾所周知，陽光中的紫外線是面板的“剋星”，如果讓面板直接暴露在紫外線的照射下，會逐漸變粗糙、面板也會越來越深，都說“一黑毀所有”，這句話並不誇張，膚色暗沉、不均勻是很顯老的，而那些“越長越美”的女生，每天都會做好防曬，如果條件允許，出門還會打遮陽傘，這並不是矯情，而是足夠重視保護面板。

4、睡前深層清潔

睡前清潔面部是很重要的，畢竟經過一整天，我們的臉沾上了很多灰塵和細菌，和面板分泌出的油脂混合在一起，很容易堵塞毛孔，所以睡前的這一次清潔一定要夠徹底才行，不然髒東西殘留在臉上，一夜之間就會滋生大量細菌了。

當然，為了確保清潔力，使用刺激性強的潔面產品是不對的，面板受了刺激也會出現許多問題，比如皂基洗面奶刺激性就很強，洗完後臉會發幹、緊繃，十分難受，相比之下氨基酸的洗面奶雖然清潔力不如皂基，但作為日常清潔是完全夠用的，而且質地非常溫和，能在清潔的同時給面板補水，敏感肌使用也不會於副作用。