時值第38個教師節，想趁這個日子來說一說，教師的工作並沒有大家想像的那麼簡單和輕鬆。

老師的工作，只是看起來比較清閒，實則揹負著教書育人，為每個學生負責的重任。所謂學為人師，德為人範，因職業的特殊性老師們處於高光之內，她的一言一行，都會受到學生和家長們的關注。

他們的工作並沒有大家所想的那樣，講完負責的科目，就進入了休息的狀態。備課，書寫教案，都是需要加班加點去做充足的準備。還要隨時關注不同學生的表現，去思考不同的教育方法。像頸勁椎病，腰椎病這樣的職業病，就表明了教師的日常工作也是非常繁重的。

除此之外，教師工作還揹負著比較大的心理壓力。日常家長面對自己家加的熊孩子，都可能被氣的大發脾氣。但作為教師，要面對的可不止是一個孩子，而是一群性格不同，表現不同的學生。在溝通，交流，指導時，因教師的職業原因又不能像家長那樣有火就發，對於心理也是一種挑戰。

調查表明，教師職業這個集腦力勞動與體力勞動於一體的職業，身心健康備受疾病的困擾。約有七成的教師處於亞健康狀態，高強度的工作給教師的生理和心理都造成了不小的壓力，以至出現了許多問題。除上面說到的。比如頸椎、腰椎疾病外，很多教師會覺得倦怠乏力，食慾不振，或頭暈目眩，睡眠欠不佳，口乾口苦，面色差，人顯得憔悴等諸多問題。這些問題，多是因長期勞累工作，情緒波動大導致的肝氣鬱結造成的。

對於教師職業而言，健康，才是彌足珍貴的禮物。

俗話說“養肝如養命”，除了注重對頸椎，腰椎的保護外。出現肝氣鬱結症狀的教師朋友，可以嘗試透過養肝，來改善身體不適的問題。

中醫認為肝主疏洩，主情志，肝疏洩不暢形成肝氣鬱結，會引起肝脾不和，倦怠食少，血虛等多種症狀。同時，肝氣鬱結的人。情緒也會容易低沉，消極，焦躁，抑鬱。肝鬱日久必生內熱，也就是常說的肝火旺盛，還會產生令人脾氣大，愛發火的問題，這些都可能影響到教師日常的工作和生活。

所以養肝可以從疏肝解鬱，清內熱清降肝火入手，同時健脾益氣，養血去改善上面提到的多種問題。

像大家熟知的加味逍遙丸就是比較不錯的選擇。北京同仁堂加味逍遙丸在逍遙散丸基礎上，增加了牡丹皮，梔子兩味藥材。與逍遙丸舒肝解鬱，健脾調經的功效不同，它清熱的效果更為顯著。

其成份中的柴胡，薄荷舒肝，散鬱結之氣，能夠疏肝解鬱。新增的牡丹皮，梔子，清內熱，涼血，清心除煩，和調節情緒相關，並且能改善肝火旺盛帶來的睡眠不佳的問題。。而白朮，茯苓，甘草，茯苓，能健脾益氣，改善食慾不振佳，倦怠乏力的症狀。當歸，白芍，和血，養血。血旺則面現其華，不再面色憔悴，頭暈目眩。

最後，對老師們說一句辛苦了。 他們為教育事業獻身，為人類偉大事業奉獻青春，為祖國培養人才。 在這裡提醒一下，再忙也要注意自己的健康！