心跳作為人體的四大生命體徵之一，時刻與呼吸、體溫、血壓共同伴隨著我們的生命而存在。但是心跳並不是一個恆定值，那麼就有一個問題，究竟怎樣的心跳快慢才是正常的呢？
心跳作為人體的四大生命體徵之一，時刻與呼吸、體溫、血壓共同伴隨著我們的生命而存在。但是心跳並不是一個恆定值，那麼就有一個問題，究竟怎樣的心跳快慢才是正常的呢？
心跳的標準範圍
通常狀態下，嬰兒每分鐘心臟跳動120-140次，幼兒90-100次，學齡期兒童80-90次，成年人70-80次。但心率並非一成不變，它與情緒、飲食、疾病、運動等因素相關。一般來說，成年人在靜息狀態下，60-100次/分鐘都屬於正常範圍。
什麼頻率的心跳最好呢？
臺灣衛生研究院名譽研究員、中國醫藥大學教授溫啟邦，研究了200萬份體檢資料發現：除去吸菸、高血壓、高膽固醇、糖尿病等容易造成心血管疾病的高風險因素，健康人平躺5分鐘後的心跳應在60次/分鐘左右。心跳70-89次/分鐘的人，平均減壽3年6個月；90-99次/分鐘，減壽8年；超過100次/分鐘，可能縮短13年壽命。
心跳太快、太慢都很危險。
心率的高低，能在一定程度上反映出心臟的健康狀況，如果在安靜狀態下，超過100次/分鐘，叫做心動過速，低於60次/分鐘，則為心動過緩，而這兩種狀況都非常危險。
心動過快：由於每次心跳都會帶來一次血流脈衝和血管的被動彈力收縮，對全身的動脈都是一種衝擊。在各種力的作用下，心跳次數越多，對動脈的損傷就越大，也越容易發生動脈粥樣硬化和血管內皮損傷。另外，心率是人體神經、內分泌系統調節的共同結果，心率增快可能是交感神經系統亢進、兒茶酚胺激素分泌過多等各種病理因素的表現，而這些因素都是高血壓、動脈硬化、心衰等疾病形成中的重要機制。《美國醫學會雜誌》的心臟病學子刊發表了一項研究稱，針對社群人群的觀察結果顯示，每分鐘心率增快5次，心衰風險就增加13%，死亡風險增加13%。
心動過緩：一般人若是心動過緩，會導致心臟泵出的血不足，使身體處於缺血缺氧的情況，可能造成頭暈、乏力、心臟擴大、心衰、惡性心律失常，甚至休克猝死等危險情況。因此，心跳小於50次/分鐘，要及時就醫檢查。這裡需要注意的是，專業運動員和長期重體力勞動者不適用於此標準，他們在正常情況下，心率低於60次/分鐘，甚至達到40次/分鐘，都屬於正常現象。
