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哪種長壽，臺灣有一個研究，這個研究是對200萬人的體檢資料進行彙總整理發現的，且結果還是排除了一些會影響心率的高危因素，例如心血管疾病...

5、心律不齊患者應注意的事項：保持良好作息習慣，切忌長期熬夜，保證充足睡眠...

其實心率過慢也會造成高血壓，有人說心臟跳動的慢越長命，是心肺功能耐力好的表現，例如小烏龜，心跳比較慢，運動量較小，幹什麼都慢悠悠的，卻很長命，所以心跳慢的人應當也會長命，實際上，這樣的對比是沒有科學論證的，小烏龜的心跳的確比較慢，每一分鐘只...

再比如，我們運動以後，全身需要的血液就會增加，這時候心臟只能加速工作，心臟應該快起了，有時候就會跳動到150次，年輕的體質好的人劇烈運動後心率甚至高達180次都是正常的...

心率異常，血壓升高或者降低都是獨立的不同體徵，比如我們日常跑步運動，心跳加快，是為了多送輸血液滿足身體的氧氣損耗補充和提供營養補充的需要...

平常靜坐少動的人參加較大強度的運動時，心源性猝死的發生率也會明顯增加，是經常參加運動的人發生心血管意外風險的50倍...

其次，智慧手錶可以進行移動支付，只需繫結賬戶，在購物時出示手錶上的二維碼即可，這樣就不用再從包中掏出手機開啟支付軟體了，這為使用者們提供了大大的便利性...

儲備心率的計算公式：靶心率=（最大心率-安靜心率）*百分比+安靜心率最大心率=220-年齡根據自己的運動目標選擇最佳的運動心率範圍吧~保護好膝蓋長期的跑步，對膝關節造成不小的壓力，而膝關節受損恢復起來可不是一朝一夕的事情...

臨床上還有部分患者因甲狀腺功能亢進、冠心病、貧血等病理因素導致心動過速，或是部分興奮交感神經的藥物引發，甚至還會伴有明顯的不舒服，那麼需要引起重視，儘早就醫檢查治療...

所以超慢跑要想鍛鍊效果好，實現無傷跑，健康跑，長久跑，記住兩句話就可以了：“高小低久”，“一緊全松”，即高步頻，小步幅，低心率，久一點（45-60分鐘），腰腹收緊，全身放鬆...

（見下兩圖）但從今天（11月12日）跑22公里的資料看（見後兩圖），因最大體感溫度30度，加上配速533，心率主要在4分割槽，短暫到達5分割槽，因此出現無氧效果0...

在NFC版上，小米手環5的功能可以說提升了一個等級...

心率是指心臟每分鐘顫動的頻率，眾所周知，心率過快對身體沒有任何益處，不僅極有可能導致心臟衰竭和血壓升高，而且還會繼續提高卒死的風險...

老年人應定期監測血壓、心率，如果出現心率小於50次，血壓變低，就很容易出現長時間的心臟停搏，導致猝死...

榮耀手錶GS3在2代的基礎上帶來的主要是兩個升級，一是八通道PPG檢測模組採集精度更高，再配合頻率追蹤演算法和AI心率演算法，得到更精準的資料，準確率官方資料為97...

臺灣衛生研究院名譽研究員、中國醫藥大學教授溫啟邦，研究了200萬份體檢資料發現：除去吸菸、高血壓、高膽固醇、糖尿病等容易造成心血管疾病的高風險因素，健康人平躺5分鐘後的心跳應在60次/分鐘左右...

7公里/小時的跑步速度下心率低於絕大多數健走者當然，能順利完賽馬拉松的跑者也會因為缺乏睡眠、心情焦慮、感冒吃藥等原因導致“跑力”下降...

跑步中突然猝死，多數為快速的心室顫動，這種極快無規律的跳動，心臟不可能有任何能力去有效收縮來排出血液，使大腦沒有血的供應，所以如果病人不及時救治，就會出現快速死亡...

當人體處於情緒波動較大的狀態下，會出現呼吸急促、心率加速、血壓升高的情況，此時交感神經處於興奮狀態，會對心臟造成刺激，頻繁情緒波動時可能誘發心血管疾病...

所以，文章的最後張大夫還是要建議大家，如果在日常生活中發現自己總是有心率增快的情況，一定要重視，查明病因後，在專業醫生指導下進行有治療，切忌自行調藥，也別總試圖透過某些食物來治病，那都是不靠譜的...