胃是重要的消化器官，一旦出現問題，我們消化食物、吸收營養也會出問題。

胃部存在炎症，或受寒嚴重，會引起一系列的腸胃問題，如胃痛、胃脹、噁心、反胃等，這時自查有無不良飲食、生活習慣是關鍵，從根源上，掌握如何正確養胃。

想養好胃這3個是“關鍵”

1、拒絕醃菜

醃菜中含有大量的亞硝酸鹽，在腸道消化過程中，容易合成亞硝胺類的化合物，有一定的致病性。

2、拒絕酒精

酒精和濃茶以及咖啡都屬於刺激性食物，過度攝入會導致胃酸分泌過多，不斷刺激黏膜，對胃造成一定的損害。

3、細嚼慢嚥

吃飯太快會增加胃的負擔，造成肌肉疲勞，胃動力下降，容易導致胃受傷。因此，入口的食物要充分咀嚼，儘可能變細，減輕胃的工作負擔。

【胃疼反覆出現，到底該怎麼養胃？】

“養胃茶水”不能少——

取黑糯米、沙棘、丁香、茯苓、橘皮、桑葚、砂仁、大棗、羅漢果食材為組合，按照一定配比製成茶包，堅持每日衝飲，可緩解腸胃不適，尤其在散寒上，具有一定作用。時間忙不想動手的可以選擇茶包的，每天3杯 溪香凰茶，堅持泡茶助消化，緩解反酸脹氣修復胃黏膜，消炎止痛滋養胃部快快自愈。

養胃並非一日可完成，先暖胃後養胃，才可真正趕走胃痛，解決胃脹、反胃、噁心等。

隨著生活節奏的加快，很多人都有胃部的毛病。千萬不要把胃疼當回事，要儘早地找出胃疼的原因，治療胃部疾病，不要拖延。