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錯誤一：伸髖不足很多人在進行橋式時沒有完全伸展髖關節，向上推起時臀部沒有完全收縮（夾緊），如圖片示範，這會讓你的訓練效果大打折扣...

第三個，三角扭轉式三角扭轉式第四個，半月式半月式第五個，開肩開肩第六個，三角伸展式三角伸展這個動作是最易犯錯的動作，幾乎每個練習者都可以模仿，但是不要單純想著手觸底就可以了，體式重點是拉伸側腰，必須讓髖部擺正，肩膀開啟，一定記住體式拉伸的區...

根據轉換的形式分類：AC/DC、DC/DC、DC/AC、AC/AC根據轉換的方法分類：線性電源、相控電源、開關電源根據調控的效果分類：穩壓、恆流、調頻、調相根據調控的方法分類：傳統反饋控制、向量控制、數位控制2.開關電源的元件構成3.三種基...

我們首先採取站立的姿勢進入深蹲，雙手手肘彎曲，小手臂向上，雙手相握在一起，身體要挺直，下蹲的時候，臀部向著地心引力蹲，雙膝彎曲，大腿與地面保持平行，小腿垂直與地面，眼睛目視前方，蹲下站起相隔一秒，5次為一組，練習5到8組，當然也可以看情況加...