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你必須知道的跑步禁忌

你必須知道的跑步禁忌

跑步是一種非常消耗體力的運動,跑步中,跑步後,身體器官都處於極高的工作負荷,此時身體需要補充大量的氧氣,所以運動前後,人的呼吸會變得非常急促,如果此時吸菸,會導致氧氣吸收不暢通,影響運動後身體的恢復,人也更加容易感覺到疲勞...

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