【健康】長期熬夜會帶來6大危害,尤其是睡眠不好的人. . . . . .改善睡眠,可以從調整飲食開始睡眠與飲食密切相關,食物中含有某些氨基酸、蛋白質、鎂、鉀和褪黑素等天然助眠成分,睡眠不好的人不妨多吃些...Read more«12