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研究表明，有內疚傾向的人，會比較少尋求幫助，特別是當他們覺得自己的需求會為他人帶來負面影響的時候...

改變心態，克服內疚當你認為自然發生的事你也難逃責任，要為他人的感受與行為負責，那你是掉進了認知扭曲中的“罪責歸己”怪圈...

七情六慾，人皆有之，在遇到外界的不良刺激時，我們難免會情緒激動，易火易怒，在這種情況下我們要冷靜思考，不能放任我們的情緒，說些不該說的和做些不該做的事情...

偶爾能吃上頓肉哥哥都緊著我，嬸嬸讓我倆去幹活，哥哥怕我年紀小累壞了，就自己一個人扛起來所有的事情，每次受委屈的時候哥哥總一邊安慰我一邊嚴厲的對我說男孩子流血不流淚，不能讓別人看不起，那一年我才7歲，日子雖苦但是哥哥總能給我安全感...

《女心理師》其中由演員張海宇飾演的來訪者小莫引起了大家的共鳴，他的工作能力很強，為人善良，可是卻在職場混得很慘很慘，作為典型討好型人格的他，在劇中永不SAY NO...

當反芻發生的時候，你越是說，我不要去想它，你發現你越是做不到...

感到內疚的原因根據我的觀察，通常會感到內疚主要是因為：清楚自己應該做得更好造成了傷害或損失讓某人失望了通常情況下前任都不會感到內疚，除非他認為分手可能造成了傷害...

其實當你做錯事之後，你無論怎麼解釋都是狡辯，而且還顯得你人很慫，這時候你點頭認可就行了，領導我錯了，你該怎麼批評就怎麼批評，你只要說到這一步了，誰還繼續揪著你啊，發洩完了就算了，但是事後發現他誤會你了，你本來可以解釋但沒有解釋，他就會心存內...

好了，今天的心理學內容就分享到這裡，感謝大家對小朱的關注...

少年說小女孩戳傷姐姐的臉，滿是內疚，現場承包她的遮瑕和粉底...

小馬寶莉：可愛軍團感覺很內疚，但是為了可愛標誌，還是胡編亂造...

加州大學的教授 Robin Nabi 專門研究媒體效應和情緒，他認為“有罪惡的快樂”（這些事情）能夠讓大腦得到充分的放鬆：1）降低壓力、焦慮和抑鬱玩電子遊戲、吃垃圾食品、看肥皂劇...