《素問·六節藏象論》中描述：“肝者，罷極之本，魂之居也，其華在爪，其充在筋，以生血氣，其味酸，其色蒼，此為陽中之少陽，通於春氣”。

春季萬物復甦，陽氣始發，人的肝氣亦變得旺盛。若肝氣不順，與春天的生化之氣不相合，就會導致肝氣升發太過，進而肝氣上逆、氣鬱化火、肝陽偏亢，肝風內動，出現煩躁、易怒、眩暈、面赤，甚至中風昏厥等症狀，這也是諸多肝臟疾病在春天加重和復發的原因；另一方面，利用春天人體機能生髮特性，正是保持肝氣升舉、調暢體內氣機的最佳時節，故春季最適宜養肝。

肝臟健康自測

1。無端感到疲倦、無端感到煩躁、焦慮和憂鬱；2。眼睛乾澀或者死魚眼、口乾口苦、偏頭痛；3。頭髮經常很油；4。出現粘便、有體臭；5。腰部贅肉增加、脾氣特別大、失眠多夢；6。前胸後背有紅痣；7。指甲有明顯豎條紋、臉龐兩邊有肝斑；8。乳腺增生和婦科問題。如果以上症狀，你已經滿足了三項以上，那你就必須要開始調理肝膽的功能了。

春季養肝人群

春季養肝，原則上適用於全體人群，以下五類尤為必要：

1。肝性體質者：易激動、常生氣，好上火的普通健康人；

2。肝臟亞健康狀態者：嗜酒者、體胖者、因病長期服藥者；

3。慢性肝病患者；

4。電腦族、手機族；

5。肝病高危人群：有乙肝、丙肝患者接觸史者，或從事與血液相關的工作者。

春季養肝八大原則

✔1。注重睡眠：忌熬夜。

✔2。保持樂觀：怒傷肝。

✔3。杜絕吸菸：煙中的尼古丁靠肝臟代謝。

✔4。減少飲酒：酗酒傷肝又傷胃。

✔5。均衡營養：肝臟需要各種營養素的支援，肝臟喜歡綠色食物。

✔6。少吃油膩：油膩食物會加重肝臟負擔，過剩的脂肪沉積於肝臟。

✔7。增加運動：運動流汗排除毒素。

✔8。定期體檢：步入中年後每半年的時間就可以做一次的體檢，至少一年要做一次體檢。

趁著大好春光，養護肝臟，便是春季的養生之重。在這春意盎然的大好養生時節，神農中醫館為您安排了各式健康養肝護肝好禮，邀您趕緊一睹為快！