肌肉量,一個會影響壽命的重要健康指標想延緩肌肉的衰老,除了定期對自己的各項身體指標來個徹底的檢查,往往還需要注意:1. 補充優質蛋白蛋白質佔肌肉重量的20%,是合成肌肉的重要原料,營養師也會根據這一項身體成分來判斷就診者的營養狀況,以及健康程度...Read more