夏天本是十分炎熱的季節，多數人恨不得躲進空調房中不出來。但是卻有少數人，不僅沒有覺得熱，反而覺得冷！

即使在炎炎夏日也會感覺下肢發冷，其實這並不是天氣的問題，而是自己體內的陽氣不足。

老寒腿是什麼原因

導致的呢？

　1、陽氣不足

祖國醫學中認為，陽氣具有溫煦的作用，而身體冰冷的人就會感覺到一年四季手腳冰冷，這種情況在女性群體中更為常見。

因為人體的

血液迴圈不暢

，就容易導致四肢發冷。即使在炎熱的夏天也不會例外。

在炎熱的夏天，當大多數人感到很熱的時候，身體冰冷的人感覺會十分明顯，尤其是下肢更是如此。

　　2、風寒邪氣入侵

夏天，由於氣候炎熱很多人都喜歡吹空調，並且為了解暑還非常喜歡吃冷凍食品。然而，室內和室外溫差十分明顯，這種反差下，一些身體抵抗力差的人很容易受到寒冷邪氣的入侵。

風寒感冒在夏季也是常見的疾病，這種風寒感冒患者最典型的表現就是身體會不自覺受涼發抖。對於部分患者來說表現出的就是下肢寒冷

　3、骨質疏鬆

還有一部分患者在

夏天腿部發冷可能就是因為骨質疏鬆症

。因為骨質疏鬆會使人的骨骼變薄，骨的礦物成分和骨基質的比例不斷降低，骨組織內壓增高，骨小梁數量減少，在內部缺少鈣物質的情況，就會表現出怕冷的症狀。

想要治療這種下肢寒涼的疾病，這3招解決大多數人的問題！

　1、按摩

按摩是比較傳統的治療手段，可以有效地幫助關節祛除寒邪，保持關節的靈活性。在日常生活中沒事幹的時候，就可以多做些腿部的按摩活動。

從上至下用手掌輕輕擠壓，並且配合腿部關節的輕輕扭動，每天練習一次，每次堅持20分鐘。使腿部微微感到發熱就表明按摩起了效果。

　2、泡腳

泡腳是十分顯著的一種治療手段。單純的泡熱水效果一般，如果在泡腳時加上活血化瘀止痛藥，治療效果更加明顯，可以起到暖身、暖腿的作用，明顯緩解調理老寒腿的症狀，藥物選擇如當歸、紅花、甘草等，這些藥物的配伍可以有效調節老寒腿的效果，但在泡腳時患者溫度不要太高，慢慢加熱即可。

　　3、運動

除了按摩和泡腳之外，增強體質才是最重要的方法，中醫認為“動則生陽”，總是覺得腿部寒冷多數原因都是陽虛，那麼加強體育鍛煉，增加人體陽氣，就能從根本上改善這一情況。

如慢跑、太極拳等都是常見的鍛鍊方式，活動應以身體舒適為基礎。不必強迫自身進行劇烈運動。

當然，要想透過這種方法改善老寒腿的效果，就必須堅持下去，長久的鍛鍊才能改善血液迴圈，使關節內的血液流動順暢，繼而改善老寒腿。

最後，不論是哪種方法，都必須要養成良好的生活習慣。即使在夏天，也不要吃太多的冷食。尤其是已經感冒的情況，更不要吃太多的冷食。

這些食物會加重體內寒氣的積累。如果想改善老寒腿的狀況，就可以選擇多吃一些助陽的食物。諸如羊肉之類。