你有過睡到半夜就驚醒的經歷嗎？

其實很多人在日常生活中都曾有過這樣的經歷，當然半夜驚醒的原因是非常多的，大部分情況下都與周圍的環境因素以及個人的精神因素有關。比如生活在比較嘈雜的環境中，就很容易受到外界噪音的影響而驚醒，還可能是因為自己的心情很差，結果睡到半夜就醒來了，再也睡不著。

半夜驚醒睡不踏實的感覺實在是令人感到折磨

對於很多年輕人以及中年人來說，可能平時白天的工作量巨大，每天承受著巨大的壓力，結果到半夜好不容易睡著了結果又醒過來，這種感覺不僅僅是肉體上的摧殘，更是一種精神上的折磨。不僅讓整個人第二天變得萎靡不振，而且還影響到了個人的形象，影響到正常的工作。很多人表示非常非常不喜歡每天半夜驚醒，但又很無奈，因為沒辦法預防。

那麼你有沒有遇到過這樣的情況？當你心情很好地上床睡覺，結果到半夜也就驚醒，那麼問題來了，睡眠差半夜容易驚醒真的只是精神有因素在作祟嗎？其實不然。

睡眠差不僅是精神因素影響，還可能是以下3種疾病所致

1、抑鬱症

一個人長時間生活在極度壓抑極度悲傷等不良情緒下，對周圍的一切事物都不再感興趣，或者有悲觀厭世的情緒在內。在這樣的情況下，不僅個人的精神備受打擊，睡覺變得極為不踏實，而且還可能引起抑鬱症。大部分抑鬱症患者都有過半夜驚醒的經歷，不得不在醫生的幫助下藉助藥物來進行治療緩解。

2、肝臟疾病

很難想象肝臟疾病會影響到一個人的睡眠，實際上很多肝病患者的確在半夜容易驚醒，醫生給出的解釋往往還是與本身所患疾病有關。由此可見，平時護肝保肝對於一個人來說有多麼的重要。

3、內分泌紊亂/激素失調

從健康的角度來說，一個人睡眠質量是高還是低，不僅與睡眠的環境有直接的關係，而且與個人的激素調節也有很大的關係。就拿褪黑素來說，平時被失眠問題所困擾的人們對它都有著十分深入的瞭解，甚至有時還特意去補充一些褪黑素，而褪黑素恰恰會影響到一個人的睡眠質量。一旦身體出現激素分泌失調的情況，睡眠質量能好嗎？

總而言之，如果在日常生活中經常出現半夜驚醒的症狀，別光顧著找尋精神方面的因素，必要時還應該在醫生的幫助下做更有針對性的檢查，畢竟長時間如此有可能是患上了某種疾病導致，不能大意。

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