人的體內需要鹽分，那麼在古代沒有鹽，他們又是用什麼來補充鹽分的呢？

在當今社會下，無論是人還是動物每天都會攝入一定量的食鹽，鹽，它既是調料也是人體的必需品，如果 長時間不吃鹽，那麼你的身體就會變得四肢無力，沒有精神，那麼古時候沒有鹽，我們的祖先又是怎麼生活的呢？

首先說說鹽是從什麼時候開始使用的呢？

鹽，其實早在商周時期就出現了，那時候的人類還不知道如何從滷水中提取鹽晶體，所以就只能用有鹽味的水來烹飪食物，再到商周後期，隨著發展人們將滷水加熱從而析出裡面的晶體，從而得到了粗鹽，再到唐朝後期，人們學會了如何將粗鹽裡面的雜誌除去，再提煉出細鹽，也就是我們現在所食用的鹽

那麼咱們的祖先原始人沒有食鹽是怎麼維持身體均衡的呢？

其實咱們的祖先原始人攝取鹽分的方式是和動物差不多的，那時候動物也沒有鹽吃，但是動物也是需要鹽分的，那麼它們是如何攝取鹽分的呢，其實我們在生活當中就有看見動物是怎麼攝取鹽分的。

有時候會看到很多貓貓狗狗在舔自己的毛毛和爪子，因為動物的尿液和毛髮裡面也是會有一定的鹽分的，那麼原始人那時候可能是會舔石頭，舔自己或者是在泥土裡面啃一口，喝一口泉水，那時候的人們心裡想應該是沒有好吃之分的，只覺得能夠補充體力就行

那麼，人不吃鹽身體就會變得虛弱無力呢？

食鹽，化學名稱氯化鈉，人的身體裡面大概含有2萬億個鈉分子和1萬多個鉀分子，這些微量元素在維持人體細胞正常功能方面發揮著非常重要的作用，那麼如果一個成年人每天攝入10g以上的鹽，就會引發高血壓，冠心病等疾病，人類之所以鍾愛於它，那是因為它的鈉離子是人體神經系統傳遞資訊必需品，而肌肉收縮和心臟跳動也與之密切相關。

鹽可以調節人體內水分分佈的動態平衡，促進新陳代謝，，且參與胃酸的形成，刺激消化液，促進食慾，保證胃蛋白酶作用所需的酸鹼度，維持體內酸鹼度的平衡和體液正常迴圈，鹽的作用不小不大，但是任何人都不能像它低頭，高血壓患者也不例外，就算你高血壓在嚴重，醫生也不會說讓你放棄食用鹽，最多隻會說讓你清淡飲食，少油少鹽，

那麼，為什麼醫生會說是減少食鹽而並不是徹底消除 呢，這是因為，食鹽的成分很多，它裡面含有鈉，鉀，鈣等微量元素，如果長時間不攝取鹽分是會影響身體健康的，所以，才會是少鹽少油而不是分文不取，

低鹽量的攝入會導致體內鈉含量低，出現食慾不振、四肢乏力、頭暈等輕度健康問題，嚴重者還會出現厭食、噁心嘔吐、心跳加速和反應減弱等症狀。

而做體力活的人對鹽的攝入的需求會更高，因為在她們工作的時候，鹽分會隨著她們的汗液和尿液所流失。 如果攝入過量的鹽，則容易引發高血壓和糖尿病等疾病。因此，鹽分是需要充分補充的，且尤其是夏季，天氣炎熱，當你用細小的白色晶狀顆粒（從毛孔中蒸發出來的鹽）覆蓋身體後，身體裡的汗水就會乾涸。同時，中暑也正是這個原因所導致的，當然我們也要科學攝入鹽分，成人每天不超過6g，1-3歲兒童每天不超過2克，4-6歲兒童每天不超過3克，7-10歲兒童每天不超過5克，11歲以上兒童每天不超過5克。

而現在的人一日三餐有葷有素，但都離不開食鹽，炒各種菜都需要新增鹽分，從這裡就可以看出來，無論是原始人還是現代人亦或者是動物們都是需要食用鹽的，體內每天都要攝入鹽分，好了今天就講到這裡了，大家對於鹽分還有什麼見解呢？歡迎在下方評論區評論