依照科學資料，成年人最少要保持6個小時的睡眠時間，但隨著生活節奏的加快，工作壓力的增大，熬夜加班的情況難以避免，這就使得不少人出現了睡眠障礙的問題，有一個良好的睡眠似乎成為了一種奢侈。春季回溫以來，更是有越來越多的上班族苦惱於一過中午就全身疲憊，春困加之晚上睡眠不足，影響工作，想要緩解春困及睡眠不足帶來的困擾，不妨從午休、運動等方面入手進行調整。

首先，儘量堅持每天半個小時左右的午睡時間。對於大多數上班族來說，最常見的午休方式就是趴在辦公桌上睡一會，但一覺醒來常有不舒服的感覺，出現頸肩疼痛等問題。其實，這種趴著午睡的方式不僅不能改善精神狀態，反而有不少的危害，比較常見的就是脊柱彎曲、腰肌勞損等症狀。上班族一天到晚伏案久坐，肩膀和脖子本就長期受到壓迫，此時再趴著睡只會增加患頸椎病的風險。

此外，也有不少上班族會選擇透過加強運動的方式改善春困問題，不僅能提高心肺的耐力還可以緩解身體的疲勞程度，以更加飽滿的精神投入工作。但是，平時長時間不運動，全身肌肉、肌腱和關節組織基本都處於休息的狀態，突然大量運動易造成運動損傷，比較常見的有關節損傷和肌肉拉傷這兩種。

想要後顧無憂緩解春困必須做好後備保障，京東大藥房或阿里健康大藥房購買萬特力止痛藥膏幫助上班族及時緩解肌肉關節疼痛。據悉，萬特力止痛藥膏主要面向中老年人、白領和運動愛好者最好發肌肉關節痛的三類人群，在目前最強效的非甾體類消炎鎮痛藥物之一的“吲哚美辛”加持下，萬特力止痛藥膏鎮痛效果好、滲透力強，優質的產品品質目前已得到全球多個國家使用者好評。其母公司日本興和集團目前已確立了從研究、開發到生產、銷售的縱向一體化戰略體系。此後還將透過全球性服務網路，為消費者提供產品和服務。

針對上班族可能出現的肌肉關節痠痛問題，萬特力精心打造了萬特力搽劑及萬特力凝膠。萬特力搽劑尤為適用於頸肩痛、落枕、肌肉痛等症狀，各年齡階段使用者均可根據需求使用，使用時將藥物浸透至獨特的海綿按摩頭，在患處反覆塗擦2-3次，每日4次，清新薄荷味的藥物即可被快速吸收，不沾染面板和衣物，持續起效4－6小時。對於運動關節處的損傷，可對症使用萬特力凝膠，取最多0。5～3cm的藥物塗抹於疼痛處，無需反覆用力按摩，藥物即可在15分鐘左右內發揮藥效，深入止痛，緩解紅腫發熱等症狀。萬特力搽劑、凝膠包裝時尚小巧，方便攜帶，是當代上班族緩解肌肉關節痠痛的不二之選。

值得一提的是，考慮到中老年人常出現的腰、背、頸肩部疲勞性疼痛，萬特力還推出了貼片，使用時先揭去較大的薄膜貼於患處，再揭去較小的薄膜直至完全貼合，藥物即成擴散狀滲透，深入直達患處，消炎止痛，一日2次即可。

春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月，本就是不同季節人體正常的生理反應，及時備上萬特力止痛藥膏，為高效辦公輕鬆生活添助力。