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作為父母，該如何幫助孩子舒適睡眠，擺脫春困呢...

天氣乍暖還寒，氣候多變，溫差較大，人們常常不能適應這種變化，氣溫回升即減衣，而氣溫忽降，衣服還未加上，這樣易使陽氣受遏，妨礙肝的疏洩，亦易患上感冒、支氣管炎等疾病...

總之，春困秋乏不是病，但是對我們身體及心理健康都不利，所以可以透過科學規律的生活起居、運動、食療、穴位按摩等方法來緩解春困...

春季適合喝鐵觀音茶，許多人都將家裡的茶葉翻出來，準備開始喝茶，可是喝茶的講究不少，喝對了才能養生保健、提神醒腦...

四、適當午睡每天中午可以拿出20分鐘的時間進行午訓，既能夠緩解身體和大腦的疲憊感，還可以預防下午因體力不支而出現春困現象...

想要後顧無憂緩解春困必須做好後備保障，京東大藥房或阿里健康大藥房購買萬特力止痛藥膏幫助上班族及時緩解肌肉關節疼痛...

但對於那些體質不好，免疫力低下，特別是溼氣較重的人群來說，由於身體自身調節能力較差，很容易短時間適應，從而造成春困時間延長...

1、糖尿病由於糖尿病患者血糖高於正常值，大量糖分從尿中排出，會引起體力減退、精神萎靡，中樞神經系統的氧化應激反應減退，引起嗜睡，甚至出現日間嗜睡的機率是其他人的近兩倍...

（圖源：圖蟲創意）俗話說“春困秋乏”，是指季節轉換會帶給人一些生理變化，如睏倦、疲乏、頭昏欲睡，有些“春困”是生理性的，但是有些卻是疾病的徵兆...

四、適當午睡每天中午可以拿出20分鐘的時間進行午訓，既能夠緩解身體和大腦的疲憊感，還可以預防下午因體力不支而出現春困現象...

因此，甲狀腺激素缺乏（即“甲減”）會影響到身體的方方面面，臨床表現也是多種多樣，如疲乏無力、嗜睡、萎靡不振、反應遲鈍、畏寒怕冷、心跳緩慢、腹脹便秘、聲音嘶啞、月經不調、肥胖浮腫、面板乾燥、毛髮脫落等等...

是虛不是懶4類虛證要分清1、不愛活動：血虛血液是人體傳輸營養物質和排出代謝物質的重要載體，然而血液生成不足或者營養匱乏時，就會削弱血液對身體的滋養功能，形成血虛虧損的狀態...

（2）多運動要克服春困，春天應多走出戶外活動，進行一些適量的健身鍛鍊專案，可有效地改善生理機能，使身體呼吸代謝功能增大，加速體內迴圈，提高大腦的供氧量，春困就會緩解...

春天是萬物復甦的時節，應多去戶外活動，進行一些適量的健身鍛鍊專案，可有效地改善生理機能，使身體呼吸代謝功能增大，加速體內迴圈，提高大腦的供氧量，春困就會緩解...

倒入蕎麥麵糊攤成餅蕎麥麵煎餅蕎麥麵煎餅蕎麥麵煎餅蕎麥麵煎餅小貼士：這款蕎麵煎餅中的蘿蔔具有促進消化，增進食慾，加快胃腸蠕動的作用，蕎麵不僅是粗糧，還有提神的作用...

春分這個時節的飲食要多吃應季蔬菜...

今天小喵給大家推薦的這款薄荷糖，是無糖型的，吃多也不怕長胖，一粒幾毛錢，經濟又實惠，果香四溢，甄選優質果粉，不含蔗糖白砂糖，帶你暢享大自然的味道...

蘿蔔春季是陽氣開始升發的季節，春季保健，應該特別注意養肝，蘿蔔中的維生素C可以快速幫助清除體內廢物，促進身體的新陳代謝，使人體快速適應環境溫度的變化，緩解春困...

從中醫的角度上講，春季時補陽氣的時節，容易會受到溼寒的侵襲，造成脾胃等器官會有疾病發生，在表現上就會有精神萎靡的症狀，然而人們就會用睡眠來解決這個問題，但是長時間臥床會損傷元氣，睡得過多也會導致氣血運作不順暢，而且經脈也會有不同層次的影響，...

或者可以準備些風油精、清涼油在車上，困的時候可以用適量的風油精等塗抹在腦門兒或者太陽穴處，頓時會感覺涼颼颼的，也能提神...