“金地夜寒消美酒，玉人春困倚東風。”氣候日漸轉暖，人們經常會感到睏倦、疲乏、昏昏欲睡，這就是春困。

春困是怎麼回事？

1。季節因素

“春困”現象，即春天氣溫回升，體表血液供應量增加，大腦供血相應減少；夏暑季節氣候炎熱，易傷津耗氣，加之暑溼易困人體陽氣，容易引起嗜睡。

2。環境因素

室內空氣對流不暢，或長期用空調，空氣中二氧化碳等氣體含量過高，氧氣相對不足，容易使大腦缺氧而導致嗜睡。

3。體質因素

有以下幾種體質者容易出現嗜睡症狀，如氣虛質、陽虛質和痰溼質。

4。生活習慣不良

生活缺乏規律，經常晝夜顛倒，或夜間睡眠時間不足，睡眠質量差，常處於半睡半醒之間。白天活動太少，血液迴圈功能相對削弱，腦組織缺血而易疲倦嗜睡。或飲食不節，喜食肥甘厚味，致脾虛溼盛。或營養不良，能量攝入降低，腦髓失養而引起睏倦。

5。經行嗜睡

部分女性在月經來潮前就會感到睏倦乏力思睡，多由脾虛溼困，氣血不足，或腎精虧損所致。

6。老年嗜睡。

老年人生活若孤獨、單調，同時伴體力欠佳等，容易出現嗜睡。

“假”春困是怎麼回事？

1、糖尿病

由於糖尿病患者血糖高於正常值，大量糖分從尿中排出，會引起體力減退、精神萎靡，中樞神經系統的氧化應激反應減退，引起嗜睡，甚至出現日間嗜睡的機率是其他人的近兩倍。此外，當糖尿病發展為糖尿病酮症酸中毒或糖尿病高滲性昏迷時，同樣會出現嗜睡。

2、貧血

春困還有可能是由貧血引起的。貧血能在任何年齡段發生，最常見和最早出現的症狀就是疲乏、睏倦，此外還可能伴有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花等症狀。

3、心臟問題

儘管心臟病有不同的型別，但它們都可以使血液迴圈不暢，引起新陳代謝的廢物（主要是乳酸）聚集在組織內，從而刺激神經末梢，讓人產生疲勞感。

4、腦中風

據報道，70%以上的中風患者在發病前5~10天會頻繁打哈欠。如果本身就有高血壓、高血脂、糖尿病等高危因素，同時出現頻繁連續哈欠，且伴有肢體麻木、無力，頭暈、頭痛、言語不清、反應遲鈍等症狀，這可能是由神經系統和腦血管引發的問題。

5、慢性肝病

肝病患者經常表現為睏乏，如果睏乏休息難以緩解，伴有眼睛乾澀、兩肋疼痛、食慾減退等症狀，很可能是肝病的表現，需要積極地到醫院進一步檢查。。