當男性長期處於焦慮緊張、患上前列腺炎、前列腺增生、泌尿系統感染時會出現尿不乾淨的情況，給患者工作和生活帶來嚴重的影響，讓男性老是尿不乾淨怎麼辦呢。

男性老是尿不乾淨怎麼辦？

1、小便後要擠壓會陰部

如果有輕度前列腺增生的患者，每次排完小便之後可以使用手指在肛門和陰囊之間的會陰部輕輕的擠壓，只要能夠讓殘留的尿液順利的在體內排出。

2、提肛運動

平時可以多做一些提肛運動，具體的方法是在吸氣時讓肛門用力的往上提緊縮肛門，呼氣時要放鬆，每次做收縮、放鬆肛門30次，早晚各做一次。

3、溫水坐浴的方法

每天洗完澡之後，在40℃左右的溫水裡面坐浴20分鐘，這樣可以有效的促進會陰部的血液迴圈，促進了排尿。

4、睡覺前按摩

每天晚上睡覺之前平躺在床上，左腳伸直，右手放在肚臍處使用食指、無名指和中指三指一起旋轉。同時使用右手的三手指放在會陰穴位上進行旋轉按摩，長時間堅持下去有利於膀胱的恢復。

男性總是尿不乾淨吃什麼比較好？

1、芡實

芡實屬於一種中藥材，裡面豐富的營養能夠補充身體所需要的，適當的吃芡實能夠益腎固精，滋補身體效果良好，特別適合於尿頻、滑精等患者。

2、山藥

吃山藥可以預防尿頻，山藥屬於一種中藥材，具有健脾補腎的功效。可以把山藥紅棗一起煮成粥來飲用，特別適合於尿頻、腎虛、脾胃虛弱的患者。

3、蓮子

男性適當的吃蓮子具有保健身體的功效，能夠補腎固精、養心安神，裡面含有豐富的碳水化合物，具有一定的利尿功效。

男性總是尿不乾淨有哪些危害？

1、影響工作和生活

如果男性排尿不盡沒有得到及時治療的話，患者會因為一直受到生殖泌尿系統的感染，從而產生一系列的症狀，比如會陰、睪丸、腰骶出現脹痛感，尿頻、尿不淨，讓患者煩躁不安，最終影響了正常的生活和工作。

2、會影響效能力

因為男性的尿不盡一直沒有得到治癒，所以在性交後各種症狀以及不適就會加重，直接影響了正常的性生活，對於患者來說會造成一種惡性迴圈，慢慢的會對性出現一種厭惡感，最終引起早洩和陽痿。

3、會影響生育

如果是因為泌尿生殖感染而引起的尿不盡，會讓患者的前列腺液成分發生一定的變化，前列腺的分泌功能也會受到嚴重的影響，最終導致精液的液化時間延長，讓精子的活力下降，導致男性不育。

溫馨提示

男性朋友一旦出現了尿不盡，應該選擇正規的醫院查明原因並且對症治療，不能亂使用一些藥物，不能憋尿，適當的鍛鍊身體，控制性生活的次數，防止身體受到細菌的感染。