導語

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娛樂圈是一個

魚龍混雜，人際關係複雜

的圈子，如今很多人都想進入到娛樂圈工作，覺得明星掙的錢很多。其實他們也都是憑藉著自己的辛苦所賺來的，一般人根本進不來，如果一旦踏入到這個圈子就會被潛規則或者被娛樂圈中其他的事情給左右著。

之前

吳京

還說希望女孩子不要進入到娛樂圈中來，雖然這個圈子不好，但是有許多女明星是屬於那種

出淤泥而不染

的。

出道多年沒有任何緋聞，不管拍戲還是感情上的事都很低調，這個人就是

劉詩詩

，出道至今很多人的喜歡，當時憑藉著

《步步驚心》

贏得了很多忠實的觀眾，沒想到

演技容貌

都很不錯。

出道以後，劉詩詩從來都不隨波逐流，一個人獨自走天下，堅持

做最真實的自我

，她真的是娛樂圈中的

一股清流

，還沒有整過容，在這個圈子中真的找不出第2個這樣的女明星了。

自從劉詩詩和

吳奇隆

一結婚以後變得很

低調

，兩個人也是因為《步步驚心》這部電視劇結緣，步入婚姻的殿堂，最後還生下了一個可愛帥氣的兒子。

雖然兩個人

相差17歲

，一開始很多人都接受不了，但隨著感情越來越甜蜜，甚至還被評為

公認的金童玉女

。

當時生完孩子之後劉詩詩也以最快的速度復出，讓我們沒想到的是她的身材居然還能這麼

苗條纖細。

跟生孩子之前沒有太大的差別，變得活力滿滿，多了一絲

母愛光環

，狀態也保持

得

很好，根本不像生過孩子的一樣，讓很多人都羨慕。

可知女明星對

身材管理

要求是很嚴格的，尤其是

懷孕生子

帶給她們的是很大的打擊，所以生完孩子她們每天幾乎都會不停的

維持身材

。

其實從出道以來劉詩詩就沒有胖過，體重一直維持在90斤左右，很注重自己的身材，當時在懷孕的時候也在

嚴格的控制飲食

，並不敢多吃。

趙麗穎，楊冪

懷孕復出之後身材也是很苗條，難怪都說

明星們生孩子就跟玩兒一樣

，不到一個月就能恢復到之前的狀態。

劉詩詩說自己生完孩子之後的體重一直控制在

96斤左右

，坦言減肥的時候從來都

不碰這三種食物

，難怪能瘦得這麼快，各位不妨一起來看一看吧。

01

劉詩詩減肥期間坦言從來都不會吃三種食物

1、零食

其實不管平常還是產後減肥的時候劉詩詩很少吃零食，不僅

糖分高油脂也很高

，吃太多的話就會造成

反脂肪酸

。

不容易被身體消化，更容易加速肥胖，當時劉詩詩還說為了減肥自己已經有

5年沒吃過米飯

了，可見有多

自律嚴格

。

2、油炸食物

現在很多人都喜歡吃

油炸食物

，商家為了能讓食物的口感更酥脆，經常放在油裡反覆炸，多數油炸食物都是經過

高溫油炸

而成的，口感較好。

但其中的

營養物質

都已經被破壞掉了，經常吃的話不僅給身體帶來不良營養，反而會讓身體攝入過多

油脂，

不斷長胖。

3、甜品

女生是特別喜歡吃

甜品

的，尤其是到了下午都會

喝上一杯奶茶或者吃一塊蛋糕

，吃了之後能讓心情變好，但是一聽名字就知道

糖分

很多。

每次攝入過多糖分的話會

影響代謝，加速衰老，容易長胖，

而且吃糖容易讓人們上癮，分泌過多的

多巴胺

。最後產生

惡性迴圈

，給身體帶來慢性疾病，所以各位儘量減少對甜品的攝入吧。

除了日常不吃以上三種食物之外，平時劉詩詩還會

堅持做運動

，不管什麼樣的運動都會嘗試，但對於她來說做

得

最多的是

普拉提運動，

簡單方便。

不管在家還是在劇組，都能輕鬆搞定，給你們帶來好的身材。工作再忙劉詩詩依然會抽出

一個小時的時間

來鍛鍊身體，產後依靠著這項運動恢復的好身材。

結語

：我們平時都羨慕那些明星的好身材，

想胖就胖，想瘦就瘦

，其實在

管理身材

這方面她們都很

堅持

，

毅力

比普通人強。如果各位也想減肥的話，無非就是6個字

管住嘴邁開腿

，在

飲食

和

運動

上多下一點功夫，用

正確科學的方法

一定會讓你們瘦身成功。