腎虛是指腎精陰陽兩虛
，
人體抵抗力和免疫力下降
，
產生一系列問題
，
腎虛多見於男性
，
過度放縱、過多冷飲、濫用止痛藥和中草藥、暴飲暴食、總是憋尿和缺水都會導致腎虛
，
腎虛的男人不能盲目補腎
，
他們應該知道自己是哪種腎虛
氣虛、血虛、陰虛、陽虛，你屬於哪種？老中醫：這樣調理最合適
氣虛
氣虛的人
，
無氣的時候是弱者
，
少氣的時候是懶弱
，
這不是很好
，
但是
，
你需要區分你是哪種氣虛？
1.肺氣不足
，
肺氣不足
，
易感冒咳嗽
，
活動後易出汗
，
在這種情況下
，
可以用黃芪、炒白朮、防風等益氣、安神、止汗
2.心氣不足
，
心氣不足時
，
就會失氣
，
說話懶散
，
虛弱無力
，
心悸、心悸、行走一段時間後心悸、心臟不適多見
，
在這種情況下
，
人參
，
麥冬和五味子可以使用
3.脾氣不好
，
主要情況是虛弱
，
少氣懶
，
但也有大便不規則
，
食物不消化
，
腹脹
，
可用少量藥物
，
可用黃芪、甘草、黨參、白朮、升麻、當歸、陳皮、生薑、柴胡、大棗等
4.腎氣虛弱
，
主要症狀為虛弱
，
腰膝痠痛
，
記憶力減退
，
頭暈耳鳴
，
其中不善
，
起不來床
，
中途熄火等
，
可用地黃、山藥、山茱萸、茯苓、牡丹皮、澤瀉、桂枝、附子、牛膝、車前子等等
血虛
血虛男性
，
長時間下蹲會出現面色發白、嘴唇發白、眼皮發白、指甲發白、舌頭蒼白、頭暈等症狀
，
血虛怎麼辦？
1.除上述症狀外，還伴有性慾過盛、心悸、睡眠不良等
，
這種情況可用百子仁、黨參、黃芪、川芎、當歸、茯苓、元氣、酸棗仁等補血安神藥治療
，
2.肝血虛
、肝血虛的男性
，
常感到眼睛不舒服
，
手腳麻木
，
拍手困難
，
可以用益母草、黨參、白朮、茯苓、甘草、當歸等
陰虛
手腳發熱
，
盜汗
，
這是陰虛的典型表現
1.肺陰虛
，
除上述症狀外
，
還會出現咳嗽、乾咳、潮熱、盜汗等
，
你可以用三味地黃丸
2.心陰不足
，
表現為易怒、失眠、心煩
，
在這種情況下
，
我們需要養心陰
3.肝陰不足會導致眼睛乾燥
，
需要滋補肝陰
4.腎陰虛證可導致腎衰
、堅不可摧、腰膝無力、記憶力減退、頭暈耳鳴、手足發熱
，
在這種情況下
，
可以使用六味地黃丸
5.胃陰虛
，
會有胃灼熱心慌
，
總是餓著肚子
，
又不想吃東西
，
這種情況需要滋陰養胃
陽虛
最後是陽虛
，
怕冷
，
怕吃涼的東西
，
有許多共同點：
1.心陽虛
，
常表現為心寒
，
伴有寒戰
，
需要補充心陽
，
2.脾陽虛
，
常表現為瀉寒食
，
熱則好
，
需溫脾陽
，
3.腎陽虛
，
常表現為怕冷、手腳冰冷、腰寒
，
晚上總要醒來
，
需要溫腎陽
，
結語：男性應保持適度的性生活
，
不強迫、不放縱
，
平時多吃含優質蛋白質和鐵的食物
，
如紅棗、黑木耳、烏雞等；適當的腰部活動
，
特別是腰部按摩
，
能起到補腎益氣的作用
，
睡前用熱水泡腳
，
同時按摩腳底
，
可以達到強身健腎的效果
，