對於女人來說，生命中有兩件看得比生命還重的事，第一個是顏值，第二個就是身材。一個好的身材，不僅能讓自己變得更加自信優雅，而且身體瘦下來了，走路也會變的輕盈，無論是平時生活和工作，都會變得更加輕鬆，在別人眼中，自己也會變得更加美觀有氣質。

我們身邊有不少這樣的女人，平時老是嚷嚷著要多跑步，多減肥，多運動，可是沒堅持幾天就自己開始給自己找藉口，很難堅持下去。隨著現在人們生活水平的提高，越來越多的女人難以抵擋美食的誘惑，每天都大吃特吃，這樣的後果就是，自己身材每天都在胖一點，好身材離自己越來越遠。今天就和大家分享幾個很實用的減肥小技巧，讓大家都能很輕鬆的瘦下來。

首先在飲食上的改善，我們生活中有這樣一種食物，高營養，高能量，但是卻幾乎不含脂肪，被稱為天然的“榨脂機”，它就是冬瓜。冬瓜清涼爽口，含有很高的蛋白質和糖分，但是卻幾乎不含脂肪，是一種一年四季都可以吃健康食材，而且價格也不貴。

冬瓜進入我們人體腸道後，就像海綿一樣，從腸道走過，把對於的油脂全都吸走，然後拖過排洩及時排除，不僅能有效清理腸道，還能減少人體脂肪含量，對於想減肥的人來說，好處很多。

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當然也有不少人比較懶，連煮個冬瓜都不願意，也有小妙招，那就是冬瓜荷葉茶。這種用冬瓜和荷葉調製而成的水飲，可比其他減肥茶強太多了，且不說是藥三分毒，就是在組成成分和去脂上，冬瓜荷葉茶對減肥的幫助也會更加明顯。冬季多喝一點，胖女人也能瘦出“魔鬼腰”。

還有一個很有用的小技巧，那就是每天晚上堅持踮踮腳。別看踮腳是一件很簡單的事，可是在燃脂排汗的能力上，不比跑步等劇烈運動差。晚上回到家後，不想頂著寒風奔跑，就可以可以保持一個踮腳走路的姿勢。既能幫助促進全身的血液迴圈，還能幫助全身脂肪的燃燒消耗，促進體內食物分解，對晚上的睡眠質量也很有幫助。每天堅持20分鐘，等到身體出汗後洗個澡，不到一個月，你會發現你的體重有了明顯的改善。

這些都是一些生活中的減肥小妙招，胖女人不要錯過了。