紅豆薏米水這樣喝？不僅能祛除溼氣，還能瘦出A4紙小蠻腰

薏仁，又叫薏米，是藥食兩用的食材。廣東人喜歡煲湯，湯料裡面常常會用到薏米，因為薏米被認為是祛溼“神器”。最早在《神農本草經》裡面有提到，薏仁可能夠下氣除溼。 薏米和紅豆被稱為為“祛溼雙雄”。

紅豆薏米水是改善溼邪的食療法之一，只不過紅豆薏米水雖然具有一定的排溼效果，但長時間飲用的話會容易傷到脾臟，甚至會導致溼氣反而有所加重。每個人身體狀態不同，對於紅豆薏米水的飲用情況都必須要做出相關的調整。才能確保溼氣排出的同時，也能夠減少脾臟組織受刺激和損害。

其實紅豆薏仁水裡用的是赤小豆，不是普通的紅豆。祛溼消腫，效果最好的就是它了，細長的赤小豆，不像紅豆是胖圓的。從功效來說，紅豆養心，赤小豆祛溼，中醫裡紅豆指的就是赤小豆。

紅豆有很好的消腫效果，它裡面含有超級豐富的維生素B和蛋白質，女生多吃紅豆不僅能預防腿部水腫，而且還有補血美白的作用。紅豆薏米水不僅有助於減肥，對健康也很有幫助哦。小編還要提醒大家的是，一定要堅持下去，才能瘦出A4紙小蠻腰。

女孩子們要注意了！在月經期間是可以服用紅豆薏仁水的，但一定要記住適度，不能夠一次性就喝太多的紅豆薏米水。紅豆薏米水有較好的功效，但是性質是偏涼性的，所以並不建議體質虛寒的人食用。

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