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現在正值高溫洗禮的三伏天，在這樣的天氣，人的心情、睡眠都會受到影響，對於有心血管疾病的患者則更需注意...

【五豆湯】食材：黑豆，綠豆，白扁豆，赤小豆各30克，甘草6克，冰糖詳細做法：第一步，把上面食材先用清水洗乾淨，然後再放入盆中，加入清水浸泡3個小時...

大暑喝：蓮子湯在民間，自古就盛行大暑吃蓮子湯避暑，新鮮蓮蓬一般七八月份開始成熟，這時候市面上就會有很多新鮮的蓮子出售，既可以做甜湯，也可以用來煲湯，適當吃一些蓮子即可起到很好的養生效果，搭配百合和冰糖簡單煮一煮，不僅好喝，還能消暑解渴，清心...

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我想說的是，其實大部分的人都吃錯了，首先，紅豆薏米粥裡，紅豆並非是紅豆，而是赤小豆，赤小豆的功效有哪些呢，跟著小編來了解一下吧...

紅豆的食療作用並不具備補血的作用，紅豆和赤小豆也不是一回事，補氣血的是赤小豆...

說到祛溼，很多人都會想到土茯苓、紅豆等食材，但我最喜歡的還是粉葛煲赤小豆...

珍珠紅小豆和紅豆雖然長相等等很多地方都不盡相同，但是它們都同屬於豆科植物，其性質和營養成分也非常的接近，不過，我們在做食品和營養品的時候，也還是要去區分它們之間的區別，這樣能夠更好的發揮它們的功效，現在，你知道珍珠紅小豆和紅豆區別了嗎...

因此，做紅豆薏米湯，要選用赤小豆，效果會更好...

紅豆薏米山藥祛溼粉By 小白菜配料：薏米 500克、赤小豆 300克、鐵棍山藥 300克、麥麩 適量烹飪步驟：1...

圖源：壹圖網3. 赤小豆薏米煮水：利水滲溼特厲害茯苓和白朮，適合祛脾胃虛導致的“溼”...

事實上，在製作紅豆薏米水的過程中，最需要注意兩個步驟...

山藥具有滋養強壯，助消化，斂虛汗，止瀉之功效，對脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、利尿消腫等都有好處，加上玉米之後，口感更清甜~材料：玉米1個、排骨1根、藕250克、山藥250克、姜2片、鹽少許做法：山藥刨皮後切滾刀塊備用...

預防方法： 注意保暖，保持室內通風，多食蔬菜水果、多飲水，適當增加運動...