夏天酷暑，炎熱難耐，坐著不動就會出汗，出汗會讓我們感覺到渾身不舒服，並且還有難聞的氣味，有時候非常尷尬，適當的出汗對我們的身體健康有益的，但是如果經常出汗過多的的話，不單不會有益，還會損害身體，使體內水分流失，嚴重者還會脫水，中醫認為出汗過多而傷津液，那麼夏天經常出汗要怎麼辦呢？經常按這3個穴位可以止汗的，不妨試試

1.合谷穴

合谷穴位於手背，第1、2掌骨間，當第二掌骨橈側的中點處。或以一手的拇指指骨關節橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下是穴。也就是我們常說的“虎口”。

“合谷”意指大腸經氣血匯聚於此，形成強盛的水溼風氣場。現代研究表明，按揉合谷可達到使汗腺收縮的效果。按揉合谷穴對止手汗效果明顯。

按揉要點：操作時用一手的大拇指來用力按揉對側手的合谷穴即可，力度以產生酸脹感為宜。

2.復溜穴

復溜穴位在小腿內側，太溪直上2寸，也就是足踝尖與跟腱後緣之間向上約三指。

“復溜”一詞中，“復”是反覆，“溜”是悄悄地散失，意指腎經的水溼之氣在此蒸發上行。按揉復溜穴的止汗功效在於刺激它能使水分代謝正常。合谷和復溜穴是止汗的“最佳搭檔”。

按揉要點： 合谷穴要重點揉，復溜穴要輕揉。出汗過多時，可先按揉合谷2分鐘，以感覺明顯痠痛為度，再輕揉復溜2分鐘。

3.足三里

足三里位於小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上，淺層布有腓腸外側皮神經。

足三里是一個強壯身心的大穴，按摩它有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化溼、扶正祛邪的作用。

現代研究認為，按足三里對腎上腺皮質系統功能有雙向良性調節作用，能提高機體防病的能力。按揉足三里對常年身體虛弱、汗出過多的患者更為適宜。

按揉要點： 拇指指面著力於足三里穴位之上，先垂直向下按壓，邊按邊揉，以產生酸、脹感為度，每次按揉持續數秒後，漸漸放鬆，每天可按摩2~3次，每次5分鐘。

平時我們多多的按按這3個止汗穴，可以幫助我們有效的緩解出汗的現象，避免尷尬發生，當然這三個穴位不僅僅可以止汗，對我們身體健康也比較有好處。可以排出身體毒素，可以升清降濁，疏風散表，宣通氣血之功，去溼氣和去水腫，還可以緩解疾病。