溼氣又被中醫稱為邪氣，氣候潮溼、經常食肉等都是溼氣的來源，如果體內的溼邪過重很容易損傷到體內的陽氣，陽氣不足易生百病。我們常說的陽壽，其實跟陽氣就是有一定的關係的，如果一個人的陽氣盡了，通常就代表著壽命不長了。為什麼現代人會有那麼多的疑難雜症呢？大多是因為他們體內有溼，體外的邪氣與體內的溼氣裡應外合，進而消耗著身體和壽命。

跟男性相比，女性因為特殊的生理構造，很易遭受寒氣的入侵。當體內的溼氣聚集，體內的毒素和垃圾長時間的無法排出體外，首先會表現在我們的臉上。比如說長痘痘，臉上冒油等，可能都是因為體內的溼氣太重。其次，女性的一些婦科問題出現，跟寒氣也脫不了關係。生活當中，我們要如何祛溼排毒呢？不妨花點時間瞭解一下。

女人身體這個地方越大，說明體內的溼氣越重？早知道早收益

減肥是很多女性的終身事業，但是想減肥卻怎麼都瘦不下去。吃的也不多，但是還是長肉。特別是腹部，贅肉一抓一大把，其實很多女性一胖就胖在肚子，很可能就跟體內的溼氣有關。當身體當中的溼氣集聚，時間長了，就會導致大肚腩的形成。

祛溼並不能減肥，但是想要減肥第一步就得祛溼。因為溼氣會導致身體的水腫，特別是我們的肚子。肚子越大的人，因為體內的溼氣較重，所以贅肉也很難輕易的減下去，所以說想要減肥的話，首先要知道如何將體內的溼氣排出去，才有有助於將體重達到理想的目標。

生活中2種行為易加重溼氣，再喜歡也要少幹，第一種就有很多女性愛做

愛吃冷飲，喝冰飲料

隨著天氣的變化，變得越來越熱，冰鎮的飲料成為了很多女性的最愛，如果體內的溼氣本身就重的話，最好就不要再食用這類食品了。冰激凌吃起來爽口，殊不知給女性身體帶來的傷害卻是很大的，有人說我一直吃不是也沒什麼問題嗎？我們要知道溼氣不是一次形成的，生活中的飲食也是導致溼氣的主要因素之一。不管是天氣的冷熱，我們都要儘量吃溫熱的食物，長期的喝冷水吃冰棒會加重溼氣。

長期熬夜，睡眠不足

熬夜會變胖，相信很多人也發現了，熬夜會導致體內大量的溼氣聚集，無法及時的排出，時間長了，就會導致身體越來越肥胖。特別是我們的腹部，本身就缺少運動，肚子就會越來越大。熬夜會加重內臟器官的負擔，損傷我們的脾胃，進而導致脾虛，易導致溼氣越來越重。

溼氣重的人，堅持這樣做，驅寒除溼

艾葉泡腳

體內溼氣重，可能在每天晚上堅持用艾葉泡腳，來幫助祛除體內的溼寒。睡前泡腳可以進體內的血液迴圈，加快身體的新陳代謝，有助於溼氣的排出，同時還可以輔助睡眠。中醫認為，艾葉能散寒止痛、祛溼，經常用艾葉水泡腳的人，對於溼氣的排出還是很有好處的，每個用艾葉水泡腳兩到三次即可。

體內溼氣不除，容易損傷陽氣，減短壽命。長期下去，對於身體的各個器官都是有損害的，所以我們千萬不要認為祛溼不重要。特別是對於女性來說，經常乏力睏倦，很可能就是因為體內溼氣的滯留所導致的。平時每晚堅持使用艾葉泡腳，幫你驅寒除溼排出子宮毒素。