吸菸有害健康，人人知道，但大部分人都熟視無睹，等到毒害反應在身體上出現了，這才開始後悔。可能你經常會聽說這樣的事例，有人從來不吸菸，40多歲身體就不行了。還有人每天都吸菸，活到了99歲，身體依然很好，這麼一看，吸菸又不會傷害到身體，為啥要戒菸呢？不吸菸的人和吸菸的人，身體會有什麼不同？對比之後，真是讓人瑟瑟發抖。

先對比一下，吸菸者與不吸菸者的面部

有研究發現，

長期吸菸的人比不吸菸的人衰老得更快。

菸草屬於慢性毒素，它會長時間在體內堆積，平時抽個一兩根，看起來沒什麼，但是這些有害的物質會一直呆在人體當中，最明顯的表現就是人的面部。抽菸時不但會吸入肺裡，煙霧也會附著在人的面板上，長時間吸菸的人，面部衰老的會很快，跟不吸菸的人對比，是非常顯老態的。

再仔細觀察一下，吸菸者的手指

長年吸菸的人，手指甲裡都是黃黃的，而且指甲一般都是很硬的，吸菸時，我們需要用手去彈煙的餘灰，這個過程難免會碰到手指，時間長了手指看起來也會髒髒的，並且是怎麼洗也洗不掉的。

成功戒菸的人，他們後來怎麼樣了

？

3個好處很明顯

嗓子慢慢變舒服，

煙吸多了真的很廢嗓子，我們可能也會經常聽到身邊一些吸菸的人，他們經常發出咳咳咳的聲音，聽起來就是撕心裂肺的，相當難受，到了晚上睡覺還常常會有喘不過去的感覺。如果能戒菸的話，不用一個月，這種情況就能得到改善，讓你的嗓子更加的暢快，肺部越來越乾淨。

看起來更加的年輕，

吸菸的人，因為代謝能力差，一般沒到那個年紀，看起來會很顯老。單從他們的面板狀態就能看出來。戒菸後，皮膚髮黃現象改善了，人的精神也會變好。

口腔異味慢慢消失，

女人習慣於將男人形容易為臭男人，但這並不代表她們真的喜歡身上的異味，經常吸菸身上除了會有煙味，口腔當中的異味也會非常的明顯。那些抽菸的人，牙齒看起來往往也是黃黃的。如果能戒菸的，不用多久，你的呼吸聞起來也是甜甜的。

實在戒不了煙的人，這些建議你得聽一聽，沒壞處

很多人一抽起煙來，就無法控制自己，基本隔一小時就得抽一支，

控制抽菸的頻率，是戒菸的第一步，

任何人戒菸都不是一下子就戒掉的。在吞雲吐霧的同時，也要想一想，這些有害物會給你的身體帶來多在傷害，這樣或許能一定程度上減少抽菸的次數，千萬不要一抽起來就沒完沒了的，對自己太不負責任了。

抽菸的人應該都發現了，自己的嗓子總是乾乾的，還總想咳嗽，就是因為菸草在進入食道後，給身體帶來了刺激，

煙抽多了口渴是正常的，要注意及時的補水

。

多喝水幫助將毒素、垃圾及時的排出，防止給身體帶來進一步的損害。

長期吸菸的人注意，如果你身體有這些反應，再吸菸就是不要命了。香菸被點燃後，會產生有害的化學物，吸菸者如果有吸菸後，發現自己

心跳加快，血壓升高、頭暈

的話，最好立刻停止吸收，說明你的身體損傷已經非常嚴重了，再不戒菸就晚了。