木瓜是生活中常見的一種水果，因為營養價值豐富，很多人都喜歡吃。可是對於吃木瓜有哪些好處很多人都只知道豐胸，今天小編給大傢俱體講講吃木瓜有什麼好處、吃木瓜要注意哪些以及木瓜的吃法。

吃木瓜有什麼好處

1、減肥

木瓜富有營養，低卡路里，以致對進行減肥的人大有益處。

2、治外傷

木瓜有助於治皮外傷或其它外傷。

3、抗癌

木瓜富有抗炎化合物，也有抗癌作用，對於患骨質疏鬆症、關節炎和浮腫的人，最好有規律地食用木瓜，同時能夠防癌。

4、防頭屑

木瓜也能幫助頭皮和頭髮的健康，木瓜的攝入量有助於頭髮的生長並能防止頭皮屑（頭垢）。

5、排毒

木瓜是最有功效排毒方法之一，多吃木瓜酒能排出體內的毒素；對於患便秘和消化不良的病人，多吃木瓜能減輕病狀。

對於便秘的朋友以及消化不好的患者來說，吃木瓜可以有效的幫助解決這些問題。所以木瓜是腸胃不好的朋友應必備的食物。

6、豐胸

木瓜有豐胸的作用，對女性來說是比較受歡迎的水果之一。

吃木瓜的好處雖多，但是也有些事情是需要我們注意的。具體有哪些呢？我們一起了解一下吧。

吃木瓜要注意哪些

1、每次食量不宜過多

木瓜中的番木瓜鹼，對人體有小毒，所以每次食量不宜過多，過敏體質者更要慎吃。

2、煮熟的木瓜失去殺菌保健作用

木瓜有豐富的營養價值，是天然的抗氧化劑，能有效地預防感冒，並阻止致癌物質亞硝胺的合成。煮熟的木瓜中，β胡蘿蔔素、B族維生素和維生素C幾乎全部被破壞了，起不到保健作用。另外，吃木瓜可以幫消化、清理腸胃，消滅人體內某些細菌和蛔蟲，靠的是木瓜蛋白酶的作用。但煮熟的木瓜經過高溫加熱會破壞蛋白酶，失去殺菌的效果。但要注意，北方木瓜不可以生吃，南方的番木瓜則可以。

3、木瓜搭配有禁忌

木瓜不能和海鮮一起吃，同吃會上火。木瓜不能和油炸食物一起吃，會引起腸胃不適，並可能導致腹瀉、嘔吐。孕婦不宜吃木瓜，會引起子宮收縮、腹痛。

木瓜和海鮮一同搭配，會給身體帶來很多的不適。日常生活中，木瓜不僅可以直接食用，木瓜的做法有很多。小編整理了一些木瓜的做法，我們一起學習一下吧。

木瓜的吃法

紅酒木瓜湯

材料：野葛根，木瓜，紅酒 ， 糖，西紅柿

做法：首先將野葛根、木瓜、這些都洗乾淨、野葛根切成片、同時木瓜也要切成片。把切好的野葛根和木瓜都倒在盛紅酒的鍋中，然後蓋上蓋子，燒2個小時左右，最好加點糖和西紅柿，然後盛出來就可以了！

木瓜牛奶

材料：木瓜150克，牛奶200ml。（約1大杯），香草冰淇淋（1小盒），糖（1小匙）。

做法：木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加入200ml，鮮奶，糖、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可。由新鮮木瓜，鮮奶製成，絕對新鮮香濃，當場飲用，若需外帶，置放不超過30分鐘（冬天）和20分鐘（夏天），以保最佳風味。鮮奶中的鈣質，木瓜中的維生素C，都是人體中所需的營養成份，適合天天飲用。新鮮木瓜冬天時會略帶苦味，是正常現象，請安心食用。

木瓜杏仁奶

材料：木瓜1/4個，鮮奶100ml，杏仁霜1勺，白糖

做法：少量清水調開杏仁霜，倒入煮沸的鮮奶中，迅速攪勻，晾涼備用。木瓜去皮去籽，打成木瓜泥。將木瓜泥倒入碗中，緩緩注入凝乳狀的牛奶。少量木瓜泥點綴在中央。杏仁霜適量即可，太多會影響牛奶色澤。

結語：患有骨質疏鬆的患者以及消化不良的患者，有規律的進食木瓜，可以幫助疾病的減輕。吃木瓜還可以幫助抗癌哦。但是要注意的是，木瓜是不可以與海鮮一起食用的，易造成上火的情況發生。