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如果男人房事過勞，很多男人通常會選擇吃一些補品，其實最補養身體並不是什麼補品，而是身體上的穴位，因為，補品是外來的東西，屬於“外藥”，而穴位是身體自生的，屬於“內藥”，一分的“內藥”勝過十分的“外藥”。

人體哪些穴位最補身呢？ 很多人認為是關元、氣海、腎俞等穴位，其實最補身的是太溪穴，為什麼呢？

因為太溪穴最能補人的先天腎氣，而房事所傷的就是人的先天腎氣。故此最補腎的是太溪穴。太溪穴在腳內踝後緣的凹陷當中。揉太溪穴時，很多人呢根本沒反應，尤其是身體虛弱的人，什麼反應都沒有，而且一按就凹陷下去了。這時，不痛的一定要把它揉痛，痛的要把它揉得不痛。另外，剛房事後，不要立即就揉太溪穴，一般在10分鐘以後按揉最好，揉太溪穴的時候，要在呼吸平穩、心情放鬆的情況下按揉，呼吸越平穩、心情越放鬆，按揉太溪穴所產生的效果越好！

注意：太溪穴是腎經的原穴。原穴能夠激發、調動身體的原動力，但調動起來後一定要把它儲藏起來，即儲藏到湧泉穴，這樣您就有健康的根基了。因此按揉太溪穴之後，再按按湧泉穴。

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腎的健康直接決定了人的健康。許多衰老和疾病都於腎臟息息相關。因此，對於各種型別的腎虛都不可以掉以輕心。若不及時進行相應的調理治療，就會引起多種慢性疾病的發生、發展，女性也會衰老的更快。

“年齡和時間”絕不是我們衰老的原因，比如我們常見到一些50歲的人甚至比40歲的還顯得年輕有活力、身體好。

人衰老的一個重要原因是——腎虛！

腎主管生長、發育、生殖、以及水液代謝等的功能，在道醫中有說法將腎稱作“先天之本”。腎虧會造成臟腑功能失調。所以養腎是抗衰防老的重點！

腎的主要生理功能是藏精，主生殖與生長髮育，主水，主納氣，生髓、主骨，開竅於耳，其華在發。精血不足，黑髮不生。

中醫講，體內腎氣的盛衰在外部的表現能從頭髮上顯露出來。

中醫有“腎虛乃百病之根”以及“久病及腎”的說法。可見由於腎疲勞引起的腎虛是我們很多疾病產生的根源。人體是一個相互聯絡和制約的整體，腎虛可影響全身各個器官，全身各系統的疾病都會引起腎臟的損害。

常有言，十腎九虛。

人們都知道，為了確保出行安全，汽車行駛一段時間需要保養一次。人的腎臟是先天之本，是生命之本，那麼，你的腎臟多長時間保養一次？腎臟疲勞了有什麼症狀？你知道嗎？自己測試一下，你的腎疲勞了嗎？

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1、白髮、髮質枯黃，洗頭時脫髮多。

2、常有腰痠背痛的感覺，全身無力，易疲勞、易睏倦，休息後不能緩解。

3、睡眠不好或經常做夢，晨起仍覺很累。

4、怕風吹、怕冷、冬季更明顯。

5、手不能提重物，走路長或上樓常感覺雙腿無力，足跟疼。

6、經常頭暈、耳鳴、牙齒鬆動。

7、記憶力下降，總想閉目養神，不願思考問題，注意力不容易集中。

8、尿頻尿急、夜尿增多，小便無力，總有排不盡的感覺。

9、男性性功能減退，對房事不感興趣，質量不高。

10、女性月經不調，生育與效能力下降。

如果你有以上1-2種症狀，就說明您的腎臟已經發出了警報：這時候“腎臟”要開始調養了。那麼如何調養呢？按照上面的方法，按摩太溪穴就可補養，另外，雖然人人都知道補腎的重要性，可惜遺憾的是很多人對這個知識一知半解，如何補，補到什麼程度，有哪些注意事項等等，普通人幾乎全是一知半解。

對補腎還有一個極大的錯誤看法，那就是很多人補腎是為了在床上獲得片刻的魚水之歡，卻很少有人能從身體健康的角度去補腎。

另外，腎虛需要對症用藥。然而絕大部分人盲目亂吃藥補腎，最後肯定失敗。

正是因為這些錯誤的認識，導致了絕大多數的人採用了錯誤的方法補腎，最終幾乎很少有人能取得滿意的效果。

藍色小字

心——胸悶胸痛、心悸氣短、失眠健忘、自汗盜汗、高血壓、冠心病、心氣虛…

肝——頭痛眼花、煩躁易怒、中風偏癱、筋骨麻木、肝炎腹水、氣血貧乏、月經不調、面黃帶斑、肝氣鬱結、肝火上炎、肝膽溼熱…

脾——腹脹、消化不良、面容萎黃、四肢不溫、慢性胃炎、脾氣虛、中氣下陷、脾不統血…

肺——氣短喘促、乾咳痰少、自汗、冷汗、易感冒、面板乾枯、慢性支氣管炎、哮喘病、肺氣腫、肺心病…