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對於女人來說，減肥是一個永恆的事業，尤其是對於一個愛美的人女人來說，是絕對不允許自己的身上多出一點肥肉出來的，只要體重一上漲，就很容易產生焦慮的症狀。我們都知道，人一胖就先胖臉，如果是先是胖肚子還好，還可以用衣服遮擋一下，但是臉就不行了，總不能拿塊紗巾把臉，矇住吧。美體師表姐透露說，想要減肥成功，並且瘦臉，就要提高身體的基礎代謝，想要提高基礎代謝，這3種食物是最好的幫手。

1、燕麥

，常吃燕麥不僅能瘦臉，還能減小肚子。燕麥中含有豐富的膳食纖維，吃了之後又很強的飽腹感，這是一種低熱量，高營養的食物。現在各大超市都有賣，想要瘦臉可以用它來做早餐吃，也可以磨成粉做薄餅吃，我們熟悉的超模大表姐劉雯，每天最常吃的食物之一，就莫過於是燕麥了。

2、香蕉

，香蕉是裡面含有豐富的鉀元素，鉀能加速人體的新陳代謝，補充人體能量，既是“美腿高手”，也是一種“美容聖手”。 一天吃一根香蕉，可以幫助和軟化人體內的大便，清理腸胃，排除腸道里的毒素和廢棄物，所以也有美膚的效果哦。

3、冬瓜

，常吃冬瓜，有能助於排除臉部水腫的效果哦，而且冬瓜裡面含有鈉元素，能利尿。所以也是很適合減肥瘦臉人群食用的。而且臉部容易發胖的人，多半和脾胃有點關係，冬瓜能消除脾胃溼熱，對於一些脾胃溼熱而引起虛胖的人，是很好的減肥輔助食物哦。

你的臉胖嗎？如果你的臉比較胖的話，可以多出這3種食物，而且這3種食物，也不貴，差不多也是白菜價。好了，今天的分享就到這裡了，希望你看了我的文章能有所收穫。如果有問題不妨留言與我們一起討論和交流一下吧，期待你的回覆哦！你的每一個支援，對於我來說都是很重要的創作動力！

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