瑜伽和普拉提都是慢性運動，同時強調專注思想和身體的協調性。瑜伽源自五千年的古印度文化，是一系列的修身養心動作，強調身體動作，呼吸和冥想。透過各種瑜伽姿勢，改善生理，心理，情感和精神，從而達到身體，心靈和精神和諧及統一。普拉提是一種集合瑜伽，舞蹈，體操的身體訓練。普拉提結合了東方運動的心靈練習和西方運動的肌肉體能訓練。透過舞蹈和各式動作，以強化身體核心肌群及強肌肉耐力，從而達到修身目的。那練習瑜伽普拉提穿什麼樣的鞋子比較好呢？

其實練習瑜伽普拉提可以穿專門練習的赤足五指鞋，也可無需穿鞋，赤腳即可。二者各有各的好處。赤腳一方面可放鬆雙腿，增強腳掌感知度，按摩擠壓足底穴位；另一方面，腳掌與地面的摩擦力便於完成瑜伽的體位動作，尤其是平衡的練習。當然，如果天氣較冷，氣溫低的時候，建議還是穿赤足五指鞋練習。首先起到保暖的作用，其次，專業的赤足五指鞋防滑效能好，練習者在做動作時出現滑腳等現象，有效保護練習者的安全。而且在瑜伽專用赤足五指鞋的輔助下，很多瑜伽普拉提練習者會很容易掌握一些動作的真諦，增加練習瑜伽普拉提的效果和收穫感。而且還能保持自己衛生，吸收腳汗，是一件輔助工具。

如果穿普通鞋子練習，站立時是整個鞋底直接接觸地面，完全分不清腳掌的著力點究竟在哪裡，而瑜伽普拉提對著力點的要求又非常細緻。練習瑜伽普拉提還有一個關鍵點是防滑，很多動作都需要腳掌接觸地面，如果穿不專業的鞋子就會造成腳滑動作不標準，加大動作難度。

保持一顆運動而又跳躍的心，合拍的運動健身裝備是必不可少的。V-SOUL五指鞋專為瑜伽，普拉提，健身，日常休閒打造。XS TREK橡膠底配方擁有基礎的整體效能特點，尤其是靈活性和溼地防滑性方面尤為突出，能高度響應日常生活中的各種要求。新尼聚酯纖維材質的鞋面增強鞋子的延展性和透氣功能，方便汗液和熱量的及時排除，保持清爽的足部感受。可調節的尼龍搭扣設計增強固定性，防止在健身瑜伽過程中其脫落影響運動的程序，保持貼合輕盈的觸感。最後搭配上2mm厚的PU泡沫鞋墊增強鞋子的緩震效果，減少足底的疲憊感。

當然除了在材質方面的好的追求以外，這款五指鞋在顏值上也不會讓你失望。五指上的橡膠顆粒增強其穩定性和防滑功能，輕盈靈活，可實現非常好的腳趾彎折度，在瑜伽健身時給您很好的本體感受和地面反饋。帶給你持續的穩定狀態。精緻有序的走線讓介面更為順滑平整，降低破損機率的同時減少與足部的摩擦，保持舒適的運動過程。而一雙V-SOUL五指鞋重量約為一部手機的重量。除此以外還擁有三種不同的配色可選擇，給你帶來清爽安靜的運動狀態。

不管是赤腳還是穿上赤足鞋，只要找到合適的方式練習瑜伽普拉提都是可以的。

以上就是為大家分享內容，希望對你有所幫助！Vibram鞋底，高效能鞋底，強力的抓地讓您從容掌控腳下的各種地面，在充分保障穿著者安全的情況下，去經歷永存記憶的那種無限精彩。VIBRAM一直致力於為人們提供非凡赤足感受與功能產品的傳統，讓人們在運動中解放雙腳，展現自我。