在娛樂圈中，特別是對於女明星來說，對於自己的體重管理則更加的嚴格，所以會非常嚴格的控制自己的飲食，可能對於常人來說有一些很難做到，但是她們為了能讓自己的體型變得更加的好看，所以就不得不這樣做。就算是看起來身材非常好的劉詩詩，她也透露自己能夠保持這樣的身材，也是非常不容易的，她以前在一檔節目中提及過，自己已經好幾年沒有好好吃飯了。很多網友看到之後都說好身材果然不是隨便就能夠有的，必須要對自己嚴格控制，而劉詩詩的完美脖子更讓很多人非常喜歡，有如此好身材的她，還在嚴格的控制自己，說明明星真的不是很容易做的。

劉濤是圈中比較有名的喜歡健身的女演員，如果有時間的話，她每天早上都會早起做運動，然後再去吃早飯，所以她一直保持著運動習慣，有時候跑步，有時候會做空中瑜伽，她之前在親愛的客棧中就顯示出了自己健身的成果，有很多高難度的動作她都能夠完成。而她不僅在運動方面非常的有經驗，還特別會給自己搭配減肥餐。而每一頓的搭配看起來都是比較的合理均衡的，基本上都是以果蔬為主，既有營養又不會讓自己特別餓，還可以將熱量很好的控制住。

楊紫是比較易胖的體質，所以她也在一直不斷的和減肥做抗爭，她之前在拍龍珠傳奇的時候就曾經立過flag，要八天不吃飯，也就是說在這八天的時間內要斷食一切食物，這對於常人來說應該都是不可能忍受的。畢竟在八天的時間內只喝水，不進食任何食物的話，身體肯定會吃不消，但是，她卻就堅持下來了。而她後來還在網上曬出過自己的減肥餐，一看就是隻是水煮一些蔬菜，還在問網友，這樣吃會不會胖，可見對自己要求真的非常嚴格。

周冬雨本身就是比較瘦的人，但是就算這樣她也會很刻意地控制自己的飲食。可能很多人都會說，如果有周冬雨這樣的身材，肯定是想吃什麼就吃什麼了，但是對於周冬雨而言，她還是要對自己比較嚴格，她曾經在網上曬出過自己的下午茶，只見餐盤中只有幾顆毛豆和一根黃瓜以及兩小塊玉米，看起來非常的清淡。

倪妮，是大家公認的身材很好的女演員，但是她明明也已經夠瘦了，但是還要減肥健身，為了能夠練出馬甲線也是付出了很多，她曾經在拍匆匆那年的時候，和彭于晏合作，彭于晏大家都知道他是健身達人，所以，倪妮也跟他請教怎麼樣減肥做運動，想讓自己能夠練出更好的身材。

楊冪之前也曾經在微博中曬出過自己的減肥餐，看上去都是一些水果和蔬菜沙拉。和倪妮的水果餐差不多，明明就已經很瘦了，卻還在剋制自己的飲食

伊能靜在產後也在嚴控自己的飲食和體重，而她所吃的午餐中，只有一些富含蛋白質的食物以及蔬菜。甚至連每一餐的醬料有多少卡路里都算出來了，這麼細心，想不瘦都難。

袁姍姍曾經因為練出了好身材，而成功的受到了大家的關注，過年的時候她說自己吃胖了，便開始要減肥，她每天都會打卡曬出自己的體重以及減肥餐，可以看出她每天的早餐基本上都是米糊，午餐以吃生菜為主，晚餐只吃一些水果和堅果，雖然還算比較有營養，但是量還是很少。

大S在產後很快就瘦了很多，引起了大家的關注，而汪小菲也在微博上曬出了她的減肥餐，原來大s每天只吃早午餐，營養師給她規劃好了每天的食量，但是她依然在這基礎上進行了減半，在關於減肥這件事情上，大s真的對自己夠狠。而且除了飲食控制之外，她每週還有運動時間。只有靠這種堅持和自制力，才能夠讓自己很快的瘦下來。

不過對於大多數人而言，減肥的時候還是需要能夠營養均衡，配合運動才更有效，畢竟身體健康是最重要的，不知道大家對於減肥有什麼想法？