懷孕後，孕媽媽的身體發生了各種變化，尤其新陳代謝加快，皮脂腺分泌也比孕前旺盛的多，所以很多孕媽媽都很愛出汗，而隨著孕期的增加，令孕媽媽尷尬的是私處分泌物也不斷的增多，分泌物的增多很多孕媽體味也會加重，所以很多孕媽媽都特別愛洗澡，以保持清潔。

孕期孕媽每天洗澡對於孕媽來講好處比較多，不僅可以讓身體處於一個清潔的狀態而且還可以有效緩解面板瘙癢，對於孕媽媽的心情也有調節作用。

很多孕媽都不選選擇在早上或者晚上洗澡，因為早晚溼寒氣比較重，太早或者太晚洗澡，會很容易引起感冒。但是除了早上和晚上不適合孕媽洗澡外，還有一個時間點也不適合孕媽洗澡，那就是飯後，很多孕媽喜歡在飯後馬上洗澡，因為飯後很容易出汗，所以總愛選擇在飯後沖洗。

在飯後馬上洗澡好嗎？

這時血液都充盈在胃部幫助消化，如果這時孕媽洗澡會使面板肌肉充血，使胃的血液減少，影響正常的消化功能。飯後馬上洗澡，會使全身血液過多地充盈於皮下毛細血管，而使腹腔血液相對減少，長此以往，容易導致消化不良、營養不濟，阻礙有關器官的正常生理功能，不僅如此孕媽長期在飯後洗澡，還會使母體的含氧量減少，孕媽這時候就容易出現頭疼、頭暈 、乏力的情況，這是由於缺氧造成的。長期下去對於胎寶發育不利

洗澡時的注意事項：

一：水溫不宜過高

水溫過高容易影響腹中的胎兒發育，也會引起缺氧

二：時間不宜過長

洗澡的環境處於相對封閉的環境，長時間洗澡容易造成缺氧，所以不要超過20分鐘

三：不要摳肚臍

肚臍是胎兒臍帶的連線，是吸收營養的紐帶，即便肚臍再髒也不要取摳洗，很容易引起外部感染，對於胎兒發育不利

四：不要坐浴

坐浴容易引起外陰感染，避免坐浴。如果有條件可以選擇在自己家裡沖洗

在孕期孕媽媽們各種小心，不就是為了腹中的寶寶能健康平安的出生嗎！如果孕媽一定要在飯後洗澡，最好在飯後的半小時或者1小時後洗澡。不要馬上洗，這樣不僅對孕媽不好還傷胎。

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