最近小四看到一則新聞，可是把我嚇壞了，一個不到20歲的少女在來月經的時候痛經，自己也不知道在哪瞭解到可以吃秋水仙鹼片可以緩解症狀，所以就網購了秋水仙鹼片，每次痛經的時候就吃一點，發現效果還不錯就一次性買了很多，後來不知道是痛得太厲害了還是怎麼回事，那一天她吃了太多的秋水仙鹼片，後來引起了不適反應，到醫院搶救無效，離開了人世。

真的是想不明白呀，暫且不說網上的無良商家為了銷量而在沒有任何條件下就賣處方藥，單說這個小女孩，為什麼要依賴藥物呢，雖說痛經確實很難受，但是選擇一直吃藥那不是以小失大麼，其實吃一點水果不僅能緩解症狀，而且是非常健康的！有的人會說來月經的時候一點涼的都不敢碰，所以都不會吃水果，其實這也是錯誤的，今天就給大家介紹一下有哪些水果在來月經的時候不僅可以吃而且還能緩解不適。

榴蓮

在東南亞國家，經常將榴蓮作為是病人或者是產婦滋補身體的食物，雖然有的人並不能接受榴蓮強烈的氣味，但是其實大多是心理原因啦，榴蓮吃起來還是很好吃的，而且吃後也不會覺得味道有那麼衝了。

榴蓮性熱，吃了可以活血化瘀，對於女性痛經來說可以很好的環節疼痛，不僅如此，如果經濟允許的話（榴蓮真的不便宜啊），可以長期吃榴蓮，對改善腹部寒涼很大的作用，對於體寒的人，也可以幫助讓身體的體溫上升哦。

產後也可以多吃一點榴蓮也是有好處的，還可以用榴蓮的外殼和豬骨頭一起熬湯也是大補哦。

桑葚

桑葚也是一個大家普遍認可的高營養水果，桑葚有改善面板血液供應，營養肌膚，使面板白嫩及烏髮等作用，並能延緩衰老。 桑葚可以促進身體內血紅細胞的生長，防止白細胞減少，從而對治療糖尿病、高血壓、高血脂等疾病有顯著的功效，桑葚同樣可以滋陰補陽，對女性月經不調，閉經等症狀有很好的緩解作用。

櫻桃

櫻桃不僅可以緩解痛經症狀，還可以起到補血的功效，同時，生吃櫻桃可以提高經期的睡眠質量，還能增加食慾哦。大家在平時還可以將白酒和葡萄做成櫻桃酒，每天喝一點不僅可以促進血液迴圈還可以愉悅身心，對於那些一到月經期就總是悶悶不樂的女性朋友是個很不錯的選擇。

荔枝

荔枝的口感酸甜，而且營養豐富，富含的維生素C和蛋白質不僅可以補充能量還能增強人體的免疫力，同樣還有補血的功效哦，在月經來臨之前，女性朋友就可以吃一些荔枝，這樣能夠有效緩解痛經。

上面所說的水果都相對較貴一點，那麼下面就介紹這個價格比較適中而且是我們日常生活中非常容易買到的水果——蘋果了。

蘋果

說到蘋果我先來說一下紅酒，為什麼呢，因為我下面要介紹的是一道菜：紅酒燉蘋果，將蘋果去皮切塊放入鍋中，倒入紅酒，只需淹沒蘋果就行了，然後用中火煮15分鐘左右，關火再放置兩個小時這樣就可以服用了。

首先紅酒性溫，具有良好的溫陽補血已經止痛的作用，而蘋果含有豐富的維生素C、容易被人體直接吸收的葡萄糖及豐富的礦物質鈣、鉀、磷、鐵等，蘋果中所含有的植物雌性激素有助於平衡雌激素水平，對雌激素紊亂所導致的經血過多和痛經有很好的治療作用，蘋果和紅酒的搭配可以很有效的減輕女性的痛經症狀。