想來在這寒冬的週末，大家都寧願在家躺床上追劇吧，彷彿屋外與自己隔了千萬裡。平日我們忙於工作或學習，很少鍛鍊，又常吃油膩食物，體內的溼氣會日益加重哦。不妨喝喝花茶吧，美容養顏又能調節身體平衡，那麼，哪些花茶可以袪溼氣呢？

【紅豆薏米茶】

食材：

紅豆，薏米等量。

方法：

用小火將薏米炒至金黃色，再與泡好的紅豆一起倒入鍋中；加入適量冷水，燒開後煮15分鐘左右，慢慢熬成紅湯，薏米赤小豆都煮開花了即可，再燜上15分鐘；盛杯，可根據個人口味放糖調味。

評價：

適量飲用有健脾養胃、利水、除痺、清熱排膿的功效，非常適合體內溼氣較重的人飲用。

【羅漢果夏枯草茶】

食材：

羅漢果一個，夏枯草15g。

方法：

最簡單粗暴的方法就是將羅漢果切成小塊，取適量果肉倒入茶杯中，注入沸水並悶泡上五分鐘即可。也可將羅漢果與夏枯草一同入鍋水煎取汁，反覆煎煮三次，將藥汁合併加入紅糖適量，拌勻飲用。

評價：

適量飲用可清肺、潤腸祛溼、化痰止咳。不過羅漢果性涼，體寒、脾胃不好的人群不建議飲用哦~

【陳皮茯苓茶】

食材：

茯苓5克，陳皮2克。

方法：

將茯苓、陳皮洗淨，浸透後放人保溫杯中，衝入沸水，燜上5分鐘即可。

評價：

茯苓有健脾和胃，寧心安神的功效，而陳皮性溫，具有溫胃散寒、理氣健脾的好處，兩者結合有很好的祛溼效果哦！

【蜂蜜菊花茶】

食材：

菊花，蜂蜜。

方法：

先將菊花用開水泡開，等水溫降到40℃左右時加蜂蜜即可，切記要等水變溫後再加蜂蜜哦。

評價：

蜂蜜菊花可以清心潤腸，養肝明目，對祛溼氣也有一定的益處。

【五花茶】

食材：

金銀花，菊花，槐花，木棉花和雞蛋花，大多數藥店就可以買到茶包哦。

方法：

將五花放入煲中後注水，大火煮開後改小火煲30分鐘，可加入適量糖調味。

評價：

五花都具有清熱解毒，利溼的功效，不但能健脾利水，還可以清熱舒筋，適量飲用對祛溼也有一定助力哦。

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