各位親朋好友，大家好。今天我們就來談一下我的血淚史！

我從小就很瘦，一直是屬於吃不胖的那種，直到兩年之前體重一直保持在85斤左右，在同齡人種算是比較瘦的了。

然而自從大四放假，我家樓下開了一家炸串店，我的體重就一路飆升，再也沒有停下來。

所以今天我們就來盤點一下那些經常吃一定會變胖的食物，大家引以為戒，不要以為自己是永遠都吃不胖的體質，如果不控制自己的飲食，每個人都有變胖的風險。

1、炸雞、炸串

油炸類快餐雖然好吃，但是這是熱量超級高的食物，我之所以胖起來就是因為之前幾乎每天晚上都吃炸串，而且吃完炸串不久就開始躺在沙發上不運動。

這種快餐，可以偶爾吃一下解饞，但是千萬不要每天都吃，千萬不要當主食吃。不僅會發胖而且也不健康，因為很多商家用的油都是重複利用的，比較不衛生。建議每週最多吃一次吧。

2、碳酸飲料

碳酸飲料很多人都喜歡喝，著名“肥宅快樂水”是我的最愛，我前一段時間幾乎每天都會喝一瓶可口可樂，可樂喝多了彷彿會“上癮”。可是碳酸飲料也是一種並不健康的飲品，裡面富含了糖分和二氧化碳，長時間飲用也很容易發胖。另外，喝多了對牙齒也很不好。所以大家一定儘量少喝，如果真的忍不住也可以儘量選擇無糖的零度可樂。

3、薯片

沒錯，各種薯片都會使人發胖，薯片也屬於油炸類食物，自然含油量很高，所以發胖是自然的。

為了保持身材，一定要少吃這些食物，管住嘴才是減肥的第一步。

（注：以上圖片均來源網路，侵權聯絡刪除）