卵巢是女人獨特的生理器官，除了分泌卵子，繁育後代以外，它還是重要的腺體器官，分泌雌激素等物質。這些物質，對女人而言，非常重要，能維持女性功能！由於年齡的原因，尤其是40歲以後，卵巢功能會逐漸下降，這個時候，適當的食補對卵巢而言非常重要。在日常生活中，有很多富含天然的雌激素的食品，沒事多吃一點，能夠讓衰老的速度減緩，保護卵巢，讓女人變的年輕！

女人上了40歲以後，5種鹼性食物要常吃，補充雌激素不顯老！

1、石斛

它的味道有點鹹鹹的，養胃滋陰，石斛中含有斛鹼，多糖，可以很好的補充卵巢的營養成分，有利於雌性激素的分泌。石斛還可以減輕經痛，還有排毒補氣的功效，對卵巢的保護極好。

2、鵪鶉蛋

鵪鶉蛋的營養價值是非常高的，對於女性朋友們來說，鵪鶉蛋是非常好的美容護膚品，多吃鵪鶉蛋對我們的面板非常好，可以起到美容護膚的功效。

3、葛根粉

葛根粉中含有天然的雌激素，女性常吃的話，能夠調理雌激素少的問題，調節內分泌。特別是絕經的女性，堅持食用葛根粉，不僅能夠讓面板更光滑，而且促進卵巢毒素排出，防止卵巢功能老化。讓你做回自信的女人。

4、黃豆

黃豆中含有大量的雌激素，絕經的女性會出現卵巢功能衰退，也就影響雌激素分泌的水平，多吃黃豆的話，能夠促進卵巢雌激素的分泌，對卵巢和子宮的保養也有很大的功效。

5、蝦仁蒸蛋

蝦仁蒸蛋，蝦仁含有有益增加女性體內激素成分，常吃蝦仁的女性，面板富有彈性，多吃也不用擔心身材走樣。雞蛋很好的補充人體所需蛋白質，其中卵磷脂氨基酸，對女性具有保健營養作用，其中含有的膽固醇又是體內合成雌激素的關鍵原料，對於保養子宮卵巢非常好。