一般來說，針對於孩子脾胃虛弱便秘，可以吃下面的食物來進行緩解。

首先是給兒童多吃山藥。因為山藥是既有藥理的藥性成分，也是很好的營養類食物。尤其是山藥中含有豐富的植物性蛋白，可以有效的起到調補孩子脾胃虛弱的效果。再給孩子進行山藥調製的時候，既可以應用山藥熬成山藥粥喝，也可以將山藥配合麵粉做成山藥餅。這樣給孩子堅持應用一段時間以後，孩子的脾胃虛弱大多能夠得到明顯的緩解。孩子的脾胃功能增強以後吃飯胃口不好以及增經常感冒發熱等免疫力低的情況就會得到緩解。另外孩子脾胃運化能力增強以後，腸道的蠕動也會得到增強，從而也能緩解便秘的情況。

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其次是給兒童適當的多吃白蘿蔔。

白蘿蔔也既能夠起到理氣消食的作用，也能夠起到健補脾胃的效果。如果孩子的脾胃功能虛弱的話，白蘿蔔的烹飪方法是以煮熟為主。因為煮熟的白蘿蔔的理氣作用是輔助的，而健補脾胃的作用是其主要的方面。如果孩子是以便秘為主要的症狀的話，可以給孩子適當的多吃生白蘿蔔，比如可以給孩子將白蘿蔔切成絲、並且配合少量的白砂糖或者蜂蜜進行生調。這樣可以起到良好的通暢大便的效果。

一般來說，絕大多數孩子脾胃虛弱便秘的情況經過上面的兩種食療方法進行干預調理以後，就能得到較為理想的改善。

如果應用食藥的方法不能夠改善，就要應用一些藥物來進行緩解，比如應用益生菌。

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